每天吃幾個(gè)雞蛋對(duì)身體好呢？從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，為了保證飲食均衡，滿(mǎn)足身體的需要，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，一般來(lái)說(shuō)，老年人一天吃1 ~ 2頓飯比較好。對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，如果從事腦力或輕體力勞動(dòng)，每天吃2個(gè)雞蛋比較合

每天吃幾個(gè)雞蛋對(duì)身體好呢？

從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，為了保證飲食均衡，滿(mǎn)足身體的需要，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，一般來(lái)說(shuō)，老年人一天吃1 ~ 2頓飯比較好。對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，如果從事腦力或輕體力勞動(dòng)，每天吃2個(gè)雞蛋比較合適；從事重體力勞動(dòng)，攝入的營(yíng)養(yǎng)素較多，一天可以吃2 ~ 3個(gè)雞蛋；而小孩因?yàn)樯眢w長(zhǎng)，新陳代謝快，一天也可以吃2-3粒。孕婦、產(chǎn)婦、身體虛弱的哺乳母親和大手術(shù)后恢復(fù)中的病人，因?yàn)樾枰黾悠鋬?yōu)良的蛋白質(zhì)，一天可以吃3 ~ 4個(gè)雞蛋，但不宜多吃雞蛋。

每天吃幾個(gè)雞蛋對(duì)身體好呢？

如果是成年人，每天可以吃1~2個(gè)雞蛋。不能吃太多。吃多了會(huì)損害身體，營(yíng)養(yǎng)均衡身體才會(huì)健康。因此，你的飲食應(yīng)該多樣化，這對(duì)你的健康有益。不要偏食或暴飲暴食。如果你營(yíng)養(yǎng)不良，你必須做一次檢查。缺什么就得補(bǔ)什么，不能亂補(bǔ)。無(wú)法彌補(bǔ)超出的部分。

一天最好只吃幾個(gè)雞蛋，分別在什么時(shí)候？

最好一天吃幾個(gè)雞蛋。你什么時(shí)候吃它們？我們最好一天吃一到兩個(gè)雞蛋。因?yàn)殡u蛋含有高蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充我們身體的需要，所以我們應(yīng)該養(yǎng)成早上吃雞蛋的習(xí)慣。每天早上，我們都要吃一個(gè)煮雞蛋。因?yàn)樗蟮皳p失的營(yíng)養(yǎng)幾乎最少，水煮蛋的營(yíng)養(yǎng)最高，所以我們最好每天早上吃一個(gè)水煮蛋。

一天最好只吃幾個(gè)雞蛋，分別在什么時(shí)候？

一天吃多少雞蛋因人而異。老年人每天吃1~2個(gè)雞蛋比較好，中青年每天吃2~3個(gè)雞蛋，兒童和青少年每天吃2~3個(gè)雞蛋比較好。雞蛋是高蛋白食物，其中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被人體消化吸收。它們是一種廉價(jià)的滋補(bǔ)品。

但是雞蛋也含有高膽固醇。吃得太多對(duì)你的健康有害。