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控球后衛(wèi)籃球基本功(籃球控后衛(wèi)應(yīng)該練哪些基本功?)

籃球控后衛(wèi)應(yīng)該練哪些基本功?平時要多練習(xí)運(yùn)球。這個基本功往往被忽視,因為很枯燥,效果也不明顯。打球的時候看到很多高手都不會運(yùn)球。練習(xí)運(yùn)球的時候千萬不要做“獨(dú)臂勇士”。你應(yīng)該左右手一起練習(xí)。最好是雙手各

控球后衛(wèi)籃球基本功(籃球控后衛(wèi)應(yīng)該練哪些基本功?)

籃球控后衛(wèi)應(yīng)該練哪些基本功?

平時要多練習(xí)運(yùn)球。這個基本功往往被忽視,因為很枯燥,效果也不明顯。打球的時候看到很多高手都不會運(yùn)球。練習(xí)運(yùn)球的時候千萬不要做“獨(dú)臂勇士”。你應(yīng)該左右手一起練習(xí)。最好是雙手各拍一個球,然后呈S形,或者可以左右手單獨(dú)練習(xí),左手一轉(zhuǎn),右手一轉(zhuǎn),輪流進(jìn)行。我有另一個妙招。我覺得挺好的。單手投籃,出手越低越好。然后用指尖控制球的方向,可以分別練習(xí)左手和右手。

2比賽運(yùn)球時,千萬不要低頭,(前提是你運(yùn)球練得好,否則球很可能會被抬到腳上或膝蓋上,導(dǎo)致被盜)。否則,當(dāng)你的隊友跑到空地上時,你就看不到他們了。傳球的時候不要原地踏步,要快速跑動,幫助其他隊友無球掩護(hù)或者搶籃板。如果隊友投球失敗,被對方壓著,你要找對地方接球,重新組織新的進(jìn)攻。簡而言之,如果球沒有得分,不要停止奔跑。

3組織進(jìn)攻時千萬不要做啞巴隊員。你是控球后衛(wèi)。你要告訴你的朋友該怎么做,怎么跑,(比如:拉開,溜底線,A去B座拆,C不讓他堵在你前面等等。)來打一個漂亮的戰(zhàn)術(shù)。

作為控球后衛(wèi),你在組織進(jìn)攻,所以你必須犧牲一些目標(biāo)。要做到大公無私,絕對不能太粘球。看到隊友空位,要第一時間傳過去。并且不要有贏球的心態(tài),(比如對方防守下反復(fù)得分,你一定不能失去理智,不要認(rèn)為我一定要在他頭上得分,這樣會打亂全隊的進(jìn)攻)。

控球后衛(wèi)必練基本功?

對于控衛(wèi)來說,好的運(yùn)球是最重要的。運(yùn)球的基本技術(shù)練習(xí)如下:

一、軀干環(huán)球:簡單來說就是腿微彎。原地左右手配合將球順時針逆時針繞腰一圈。速度越快越好。

第二,用你的雙腿環(huán)繞世界:把球放在你的雙腿之間,形成一個8字形的圓圈。這個動作的關(guān)鍵是面向前方,同時保持眼睛離開球,然后順時針和逆時針做環(huán)球練習(xí)。

三、手指互動傳球:這個比較簡單,就是雙手之間傳球。注意用手指擊打籃球下半部分要快,力度要均勻。

四、原地粘球:雙腳微曲,單手或雙手運(yùn)球。重點(diǎn)是籃球離地的高度。10-20以內(nèi)任意方向運(yùn)球。注意球拍的速度,球從內(nèi)側(cè)的高度要穩(wěn)定。

控衛(wèi)的基本功是什么?

練習(xí)方法:

1.控球是基礎(chǔ)。多練習(xí)控球技術(shù),學(xué)會在向前推進(jìn)時用身體護(hù)球,甚至雙手運(yùn)球。

2.傳球和助攻是你的職責(zé)。多參加比賽,鍛煉自己的傳球準(zhǔn)確性和意識,開闊視野。

3.如果身高不夠,打內(nèi)線會很吃虧,但是可以發(fā)揮外線的技術(shù),這就需要你練遠(yuǎn)射了。比如麥迪,每天練700個三分球,才有了今天的成績。4.在練習(xí)控球和投籃的同時,適時練習(xí)彈跳。當(dāng)你的控球技術(shù)已經(jīng)練到一定程度,有機(jī)會就可以更好的得分突破扣籃。這樣既實(shí)用又受歡迎。注意你的視力。另外三點(diǎn)給你練。后衛(wèi)一定要懂三分,上籃一定要練。對于防守強(qiáng)的,上籃一般都要進(jìn)。你能得分嗎?以及如何傳球到位,配合。記得少傳橫傳球!那很容易壞。突破球。拉開的時候把球傳到最空的地方。夠了。如果你需要更多,我有時間可以給你。