白菜補什么？問題是大白菜補什么。我們知道大白菜是個寶，它能給我們的身體補充豐富的維生素C，對抗氧化和清除自由基非常有效。在美白皮膚、預(yù)防壞血病方面，大白菜還能利尿，有很好的消腫作用。所以現(xiàn)在是冬天，也

白菜補什么？

問題是大白菜補什么。我們知道大白菜是個寶，它能給我們的身體補充豐富的維生素C，對抗氧化和清除自由基非常有效。在美白皮膚、預(yù)防壞血病方面，大白菜還能利尿，有很好的消腫作用。所以現(xiàn)在是冬天，也是大白菜大量上市的季節(jié)，要多吃大白菜。

白菜補什么？

維生素C補充劑

據(jù)有關(guān)單位研究測定，大白菜主要含有水、可溶性糖、可溶性蛋白質(zhì)、維生素C、十七種氨基酸、粗纖維、維生素E等營養(yǎng)成分。吃白菜可以充饑，增加營養(yǎng)。

大白菜中的粗纖維可以潤腸通便，促進(jìn)排毒，刺激腸胃蠕動，促進(jìn)排便，幫助消化。

白菜補什么？

大白菜營養(yǎng)豐富。吃大白菜可以補充胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素。大白菜味甘，有清熱、止渴、利尿的功效，其粗纖維也能幫助腸胃。經(jīng)常吃大白菜可以預(yù)防維生素C缺乏癥，即壞血病。