健身房一個月能瘦多少 健身房每天消耗六百大卡一個月瘦多少？
健身房每天消耗六百大卡一個月瘦多少？理想情況下，我們失去的只是脂肪。一般來說，減1公斤，需要減3900kcal。這樣算的話，一個月能瘦5斤左右。但是運動的同時要注意飲食控制。健身房三個月可以瘦多少？我
健身房每天消耗六百大卡一個月瘦多少？
理想情況下，我們失去的只是脂肪。一般來說，減1公斤，需要減3900kcal。這樣算的話，一個月能瘦5斤左右。但是運動的同時要注意飲食控制。
健身房三個月可以瘦多少？
我是一名健身教練。
去健身房鍛煉。如果沒有好的計劃，還不如在家鍛煉。效果是一樣的。有很多健身器材。如果你只是為了那個環(huán)境而去，那你根本就不用去。如果去的話，一定要合理的鍛煉這些器材，才能達到更好的效果。如果方法科學合理，三個月可以瘦15-20斤。
如果你有什么健身方面的問題，可以找我們的教練來解答。