運動后多久可以洗澡？運動后需要休息半小時左右才能洗澡。運動后人體的汗毛孔處于擴張狀態(tài)，水溫過高或過低，都會影響人體的正常體溫和健康。另外，運動后心率加快，呼吸頻率增加，需要在心率穩(wěn)定后洗澡，這樣對人體

運動后多久可以洗澡？

運動后需要休息半小時左右才能洗澡。運動后人體的汗毛孔處于擴張狀態(tài)，水溫過高或過低，都會影響人體的正常體溫和健康。另外，運動后心率加快，呼吸頻率增加，需要在心率穩(wěn)定后洗澡，這樣對人體健康不會有任何影響，可以有效預(yù)防感冒。

我是新手，問個問題，練完肌肉后隔多久可以洗熱水澡？

是的，洗熱水澡可以加快皮膚和肌肉血管的血液循環(huán)，擴張毛細血管，幫助身體排出熱量，促進新陳代謝，使皮膚各部分得到營養(yǎng)，加快乳酸等代謝產(chǎn)物的清除。

體育生訓(xùn)練完多久后可以洗澡？

訓(xùn)練半個小時左右就可以洗澡了，肌肉得到緩解，馬上就可以洗澡了。如果你的肌肉沒有放松，加熱疼痛。