營養(yǎng)早餐的做法大全？材料：西紅柿適量，火腿腸1根，面粉2勺，雞蛋2個。輔料：鹽、十三香、胡椒、洋蔥。1.在番茄上面劃十字刀，用開水燙一下，去皮。營養(yǎng)早餐的做法大全？早餐營養(yǎng)皮蛋瘦肉粥的做法；1.準(zhǔn)備食

營養(yǎng)早餐的做法大全？

材料：西紅柿適量，火腿腸1根，面粉2勺，雞蛋2個。

輔料：鹽、十三香、胡椒、洋蔥。

1.在番茄上面劃十字刀，用開水燙一下，去皮。

營養(yǎng)早餐的做法大全？

早餐營養(yǎng)皮蛋瘦肉粥的做法；

1.準(zhǔn)備食材：皮蛋2個，椒鹽10g，雞精20g，香菜，姜絲，蔥絲。

安利營養(yǎng)早餐配搭與做法？

【早餐：一定要吃飽，精力充沛！】偏愛西方口味的人：

1.榨一杯橙汁。

2.一杯低脂牛奶

3.充滿糖漿、果醬和奶油的薄煎餅。喜歡味道的人：1。一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2。一杯豆?jié){或米漿。3.一個煮雞蛋【晨間零食：幫助身體儲存能量】從以下食物中選擇一種：葡萄干、核果、花生、香蕉?！疚绮停撼蚤_心飯才能胖！】偏愛西方口味的人：1。一個蘋果，兩個。一杯低脂牛奶，3。一份三明治。

4.一盒生菜沙拉

5.高纖維餅干：1。獼猴桃一個；2.酸奶一份；3.一碗米飯或面條；4.一份水煮蔬菜；5.一塊高纖維餅干。