快結(jié)束時(shí)可以跑步嗎？末期，建議不要跑步。經(jīng)期不要做劇烈活動(dòng)，以免引起經(jīng)量過(guò)多和腹痛。如果適當(dāng)散步，等干凈后再開(kāi)始跑步，經(jīng)期不要洗澡，少吃辛辣食物和生冷食物?？旖Y(jié)束了能鍛煉嗎？通常情況下，建議經(jīng)期不要做

快結(jié)束時(shí)可以跑步嗎？

末期，建議不要跑步。經(jīng)期不要做劇烈活動(dòng)，以免引起經(jīng)量過(guò)多和腹痛。如果適當(dāng)散步，等干凈后再開(kāi)始跑步，經(jīng)期不要洗澡，少吃辛辣食物和生冷食物。

快結(jié)束了能鍛煉嗎？

通常情況下，建議經(jīng)期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榻?jīng)期運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起不調(diào)或量異常?？梢栽诮Y(jié)束后運(yùn)動(dòng)，或者在結(jié)束時(shí)，做一個(gè)簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期注意保暖，不要過(guò)度勞累。