在短跑和長跑消耗的能量分別是來自有氧還是無氧呼吸？我覺得個人短跑和長跑的能量消耗是不一樣的。短跑需要個人爆發(fā)力，腿部肌肉的鍛煉，瞬間爆發(fā)力的訓(xùn)練。我認(rèn)為能量來自無氧運動。和長跑相比是耐力訓(xùn)練，心肺功能

在短跑和長跑消耗的能量分別是來自有氧還是無氧呼吸？

我覺得個人短跑和長跑的能量消耗是不一樣的。短跑需要個人爆發(fā)力，腿部肌肉的鍛煉，瞬間爆發(fā)力的訓(xùn)練。我認(rèn)為能量來自無氧運動。

和長跑相比是耐力訓(xùn)練，心肺功能需要不斷加強。訓(xùn)練中加強耐力訓(xùn)練就是有氧運動。

在短跑和長跑消耗的能量分別是來自有氧還是無氧呼吸？

短跑屬于無氧運動，長跑屬于有氧運動。

人體能提供一分鐘左右的無氧供能，400米以下的項目稱為短跑。所以短跑的供能特點是無氧供能，長跑是有氧供能。

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應(yīng)該是問題不好。我們老師說不管怎樣，消耗的能量主要來自有氧呼吸，因為一般短跑消耗的是之前有氧呼吸產(chǎn)生的ATP，雖然這個時候主要是無氧呼吸。

短跑時肌肉細(xì)胞主要是靠葡萄糖的無氧呼吸嗎？

跑步時，身體的肌肉細(xì)胞會進行有氧呼吸和無氧呼吸。這是一次沖刺。細(xì)胞總是無氧呼吸。短時間內(nèi)葡萄糖無氧呼吸產(chǎn)生ATP和乳酸，所以跑步后肌肉會有酸的感覺。

是長跑的耐力。細(xì)胞會先進行有氧呼吸，產(chǎn)生大量的ATP。當(dāng)氧氣供應(yīng)不足時，它們會轉(zhuǎn)向無氧呼吸，并產(chǎn)生ATP和乳酸。

跑步時，如果口鼻一起呼吸，吸入的氧氣量會增加，細(xì)胞進行有氧呼吸的時間也會增加。有氧呼吸產(chǎn)生的ATP比無氧呼吸多得多，所以能產(chǎn)生更多的ATP。

ATP是三磷酸腺苷，是人體能量的主要來源。所以用鼻子和嘴巴呼吸。

短時間的劇烈運動，能量主要來自于無氧呼吸嗎？

短期高強度運動如100米短跑主要依靠ATP-磷酸肌酸供能，長期高強度運動主要依靠有氧呼吸供能，短期高強度運動如400米短跑主要依靠無氧呼吸供能。

為什么短跑是有氧呼吸？

短跑不屬于有氧運動。短跑是最典型的無氧運動。無氧運動一般是指運動者的肌肉處于“缺氧”狀態(tài)的一種運動，速度快，強度大。

而且短跑是一種即時性很強的運動，鍛煉者一般很難堅持很久。除此之外，疲勞消除的時間也比較慢。

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不是“有氧運動”。是通過心率來衡量的。心率150次/分的運動是有氧運動，因為此時血液可以給心肌供應(yīng)足夠的氧氣。所以它的特點是強度低，節(jié)奏快，持續(xù)時間長。要求每次鍛煉時間不少于30分鐘。