經(jīng)期可以打羽毛球嗎？期間，如果血量比較大，不建議做劇烈運動。由于羽毛球也是一種激烈的運動，盡量避免一些。如果量少，可以適度運動，但不能過度勞累。如果你感到疲倦，也可能會增加量。這段時間注意休息，睡眠充

經(jīng)期可以打羽毛球嗎？

期間，如果血量比較大，不建議做劇烈運動。由于羽毛球也是一種激烈的運動，盡量避免一些。如果量少，可以適度運動，但不能過度勞累。如果你感到疲倦，也可能會增加量。這段時間注意休息，睡眠充足。

期間可以做什么運動？

經(jīng)期可以慢走、慢跑、打羽毛球、乒乓球等。或者做一些結(jié)合拉伸和呼吸的舒緩運動。女性期屬于特殊的生理期，阻力比較低，在此期間不能做劇烈運動。經(jīng)期不一定要躺在床上。一些適當?shù)倪\動還是可以的。

女性第一天時，能做運動嗎？

第一天，女性可以適當做一些運動，但不能做一些劇烈運動，如散步、瑜伽、慢跑等。不利于身體的恢復，容易導致失血。女性來也要多注意休息。不要吃一些過于生冷油膩的食物，多喝紅糖水或者紅棗玫瑰花茶。