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月經(jīng)來第一天可以打羽毛球嗎 女性月經(jīng)第一天時(shí),能做運(yùn)動(dòng)嗎?

經(jīng)期可以打羽毛球嗎?期間,如果血量比較大,不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)。由于羽毛球也是一種激烈的運(yùn)動(dòng),盡量避免一些。如果量少,可以適度運(yùn)動(dòng),但不能過度勞累。如果你感到疲倦,也可能會(huì)增加量。這段時(shí)間注意休息,睡眠充

月經(jīng)來第一天可以打羽毛球嗎 女性月經(jīng)第一天時(shí),能做運(yùn)動(dòng)嗎?

經(jīng)期可以打羽毛球嗎?

期間,如果血量比較大,不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)。由于羽毛球也是一種激烈的運(yùn)動(dòng),盡量避免一些。如果量少,可以適度運(yùn)動(dòng),但不能過度勞累。如果你感到疲倦,也可能會(huì)增加量。這段時(shí)間注意休息,睡眠充足。

期間可以做什么運(yùn)動(dòng)?

經(jīng)期可以慢走、慢跑、打羽毛球、乒乓球等?;蛘咦鲆恍┙Y(jié)合拉伸和呼吸的舒緩運(yùn)動(dòng)。女性期屬于特殊的生理期,阻力比較低,在此期間不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期不一定要躺在床上。一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是可以的。

女性第一天時(shí),能做運(yùn)動(dòng)嗎?

第一天,女性可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),但不能做一些劇烈運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽、慢跑等。不利于身體的恢復(fù),容易導(dǎo)致失血。女性來也要多注意休息。不要吃一些過于生冷油膩的食物,多喝紅糖水或者紅棗玫瑰花茶。