海苔怎么吃？可以參考以下方法。新鮮海藻的營養(yǎng)：海藻濃縮了紫菜中的各種B族維生素，尤其是核黃素和煙酸，還有大量的維生素A和維生素E以及少量的維生素c，海藻中含有約15%的礦物質(zhì)，包括鉀、鈣、鎂、磷、鐵、

海苔怎么吃？

可以參考以下方法。

新鮮海藻的營養(yǎng)：

海藻濃縮了紫菜中的各種B族維生素，尤其是核黃素和煙酸，還有大量的維生素A和維生素E以及少量的維生素c，海藻中含有約15%的礦物質(zhì)，包括鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等。這是維持正常生理功能所必需的。其中硒和碘特別豐富。這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發(fā)育和老年人的衰老。

吃新鮮海苔【海苔面包】:

材料：高筋面粉200克。

輔料：酵母粉半茶匙，牛奶130克，淡奶油40克，新海苔少許，

調(diào)料：鹽3/4茶匙，白糖30g，糖粉10g，

1.材料A(高面粉200g，白糖30g，鹽1/4茶匙，速溶酵母粉1/2茶匙，純牛奶130g)倒入大廚的機器中，用K漿打成球狀后，用J鉤打成光滑的面團；

2.加入常溫軟化的B料(15g無鹽奶油)，繼續(xù)攪打至出現(xiàn)透明膜，用保鮮膜包好，發(fā)酵90分鐘左右；

3.在發(fā)酵的過程中，可以制備面包表面涂層：將C中軟化的無鹽奶油(25%無鹽奶油、10g糖粉、1/2茶匙鹽、1茶匙純牛奶、少許碎海苔)與其他配料混合，然后裝入裱花袋中備用；

4.將發(fā)酵一次的面團分成6等份，搓圓，蓋上保鮮膜，繼續(xù)發(fā)酵30分鐘；

5.面團筋疲力盡后，搟成橢圓形，自上而下卷成橄欖形，放入鋪有錫紙的烤盤中，在40、濕度85左右的條件下發(fā)酵40分鐘；

6.用尖刀在面團表面劃一刀，繼續(xù)發(fā)酵15分鐘，將調(diào)好的海藻黃油醬擠在嘴邊；

7.烤箱預熱180度，烤15分鐘左右。

海苔怎么吃才好吃？

食物準備

1個雞蛋，一半胡蘿卜，一半黃瓜，一半火腿腸，

1海苔、土豆和沙拉醬。

方法步驟

1.土豆煮熟后，壓成泥、黃瓜、胡蘿卜，火腿腸切成條，雞蛋煎成雞蛋餅；2.將紫菜以其光滑面放在竹簾上，然后鋪上土豆泥，放上雞蛋餅；

3.然后在一端放上各種切好的條，擠上沙拉醬，再慢慢卷起來；

4.最后用刀子蘸水切成段。

如何吃海苔好吃：海苔雞球

用海苔球的方法有很多種，而且是用海苔搭配的。

味道，想來也不錯。

食物準備

雞胸肉兩塊，大蔥一塊，生抽和老抽各一勺，糖，

適量的葡萄酒、海藻和燒烤醬。

方法步驟

1.雞胸肉剁成泥，然后和大蔥一起剁碎；

2.然后將雞泥放入碗中，加入糖、生抽和白酒，攪拌至勁；

3.手上抹點油，然后把雞泥做成丸子，放在錫紙烤盤里；4.放入預熱到200度的烤箱，烤10分鐘后取出，淋上烤醬，再烤5分鐘；