瘦身蘋果牛奶飲怎么做？?jī)商焯O果牛奶減肥法其實(shí)他減掉的不是脂肪，而是水分。如果他后期不堅(jiān)持嚴(yán)格的飲食控制，就會(huì)反彈。這里有一個(gè)懶人瘦身法，可以嘗試三天輕度禁食。前三天每天吃酸奶、低脂牛奶、蜂蜜水，三天選

瘦身蘋果牛奶飲怎么做？

兩天蘋果牛奶減肥法其實(shí)他減掉的不是脂肪，而是水分。如果他后期不堅(jiān)持嚴(yán)格的飲食控制，就會(huì)反彈。這里有一個(gè)懶人瘦身法，可以嘗試三天輕度禁食。前三天每天吃酸奶、低脂牛奶、蜂蜜水，三天選一種水果。水果餐早餐：水煮蛋酸奶午餐：水果沙拉，并且吃到八分飽(不要吃榴蓮、蜂蜜水)葡萄)晚餐：盡量不吃或者吃根黃瓜(會(huì)瘦3斤左右，此時(shí)比較胖)3天沙拉餐早餐：水煮蛋酸奶午餐：沙拉餐，各種粗糧蔬菜，直到你吃飽了可以吃玉米、南瓜、紫薯、生菜、海帶、甜瓜、蘋果等低糖晚餐：谷物酸奶(身體開始變瘦)2天鞏固餐2天沙拉

蘋果減肥法，有親身體驗(yàn)者進(jìn)？

用蘋果酸奶，減肥不會(huì)反彈。我親身經(jīng)歷過，從130降到97。早上喝蜂蜜水排毒只需要一個(gè)月左右。其他時(shí)候，不喝蜂蜜。只喝白開水、牛奶或油性蔬菜。白開水也可以是我覺得你給的標(biāo)準(zhǔn)。如果不是太瘦，身材勻稱就堅(jiān)持吧！加油！祝你成功！