橄欖油的用法？最好用來短期快炒，比如炒青菜，炒肝尖等。也有可能。燉菜的時候溫度比炒菜低，也可以用橄欖油來燉菜等烹飪蔬菜。但對于炸雞排、炸帶魚、干煸牛肉等需要長時間高溫加熱的菜品，橄欖油價格昂貴且失去營

橄欖油的用法？

最好用來短期快炒，比如炒青菜，炒肝尖等。也有可能。燉菜的時候溫度比炒菜低，也可以用橄欖油來燉菜等烹飪蔬菜。但對于炸雞排、炸帶魚、干煸牛肉等需要長時間高溫加熱的菜品，橄欖油價格昂貴且失去營養(yǎng)，選擇價格低、吸點高的花生油或色拉油更安全。

橄欖油高溫加熱會使其營養(yǎng)流失。許多人在家做飯時使用更健康的橄欖油。

擴(kuò)展數(shù)據(jù)

橄欖油還具有以下保健功能：

1.抗癌可以減少癌癥的發(fā)生，增強(qiáng)癌癥患者放化療的治療效果。

2.抗衰老和利智健腦可以減緩老年人神經(jīng)細(xì)胞功能的退化和腦萎縮，從而預(yù)防和延緩老年癡呆癥的發(fā)生。

橄欖油的用法？

橄欖油可以直接用于烹飪，烹飪時只需將橄欖油倒入即可。

橄欖油可以從多方面保護(hù)心血管系統(tǒng)：橄欖油可以預(yù)防動脈硬化及其并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭和腦出血。

吃橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。橄欖油有預(yù)防糖尿病的作用，橄欖油還有美容的作用。

橄欖油可以通過降低同型半胱氨酸(一種可以損傷冠狀動脈壁的氨基酸)來預(yù)防炎癥，減少對動脈壁的損傷。

通過增加體內(nèi)一氧化氮的含量來放松動脈和降低血壓。在阿爾特彌斯西莫普勒斯博士寫的《歐咪伽健康。簡單易行的長壽計劃》一書中提到，食用油中的-6脂肪酸會收縮動脈，從而迫使心臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致高血壓。

橄欖油使用方法？

1.涂在面包上吃。

首先在小碗中倒入適量橄欖油，然后根據(jù)個人喜好加入蜂蜜，攪拌均勻，鋪在切片面包上。

這是一種非常簡單常見的吃法。2.做沙拉。

將橄欖油直接倒入事先準(zhǔn)備好的蔬菜中，根據(jù)自己的喜好加入其他調(diào)料，攪拌均勻后直接食用。

這種吃法不僅制作簡單，而且非常健康，沒有任何油煙。

3.炒點吃的。

橄欖油煮沸后，加入已經(jīng)調(diào)味的肉或肉丸。橄欖油的煙點在240-270度之間，非常適合油炸食物。而且橄欖油抗氧化能力很強(qiáng)，油炸食物后的橄欖油不會變黑，也不會有雜質(zhì)和沉淀物。

而且橄欖油受熱容易膨脹，所以在煎炸食物時比其他油少很多。

橄欖油的用途和用法越詳細(xì)越好？

橄欖油的特殊功效是：

洗完臉后，用橄欖油反復(fù)輕輕按摩，然后用蒸臉器或熱毛巾敷。能清除毛孔中的隱形污垢，滋養(yǎng)肌膚，增加肌膚光澤和彈性，去除細(xì)小皺紋。護(hù)唇：天氣寒冷、寒冷或腸胃不好時，嘴唇容易脫皮、開裂。只要涂上少量橄欖油，嘴唇就能重新變得光滑。洗發(fā)時，在溫水中加入少量橄欖油。沖洗時，油會均勻地附著在頭發(fā)上，或者直接滴幾滴在手上，使頭發(fā)有光澤，柔順。涂粉底前先涂一點橄欖油，可以滋養(yǎng)皮膚，防止妝粉脫落。卸妝時，用橄欖油輕輕擦拭面部，可以有效去除油彩和化學(xué)物質(zhì)，使面部不會受到侵蝕。防裂止癢在干燥的季節(jié)，橄欖油可以防止皮脂分泌過少引起的皮膚皸裂和瘙癢。照顧寶寶的皮膚。嬰兒的皮膚很嬌嫩。在腋下、臀部等部位涂抹橄欖油。以防止嬰兒的皮膚被汗水或尿液淹沒。

介紹幾種橄欖油的護(hù)膚方法：

1)卸妝時用卸妝油：在手指上滴幾滴橄欖油，用指尖輕輕按摩，然后用蒸臉器或毛巾敷上。它可以清除毛孔中的隱形污垢，增加皮膚光澤和彈性，滋養(yǎng)你的皮膚，消除細(xì)小皺紋。

2)日常護(hù)唇：用棉簽蘸少量橄欖油均勻涂抹在唇部，有利于保濕，消除和延緩唇紋的出現(xiàn)，防止唇部脫皮、開裂。當(dāng)天氣突然變冷、感冒或胃部不適時，你通常會

3)日常護(hù)膚：潔面后涂抹本品，有利于保濕滋養(yǎng)肌膚，消除和延緩皺紋，減緩皮膚衰老。

4)日常護(hù)發(fā)：洗發(fā)后，將少量本品注入臉盆中。一旦沖洗干凈，油就會均勻地附著在頭發(fā)上，或者滴在手掌上，直接揉進(jìn)頭發(fā)里。經(jīng)常使用能使頭發(fā)有光澤，美觀，防止頭發(fā)發(fā)黃分叉。

4)橄欖油浴：洗澡時將身體洗凈，用棉花浸濕，涂在全身，用熱毛巾包好，十分鐘后用溫水沖洗干凈。

5)防裂止癢：在干燥的秋冬季節(jié)，可以防止皮脂分泌過少引起的皮膚皸裂、瘙癢，還可以護(hù)理寶寶的皮膚。將本品涂抹在寶寶的腋窩和臀部，防止寶寶皮膚被尿液或汗液淹沒。

8)炎熱的夏天，橄欖油是最好的防曬按摩油。在游泳前后，全身涂抹橄欖油，對嬌嫩的皮膚極為有效。

9)基礎(chǔ)油：配合精油用于家庭SPA時，是最實惠的基礎(chǔ)油。

做家庭SPA，融合橄欖油和精油，可以抗衰老；

配方1: 2滴玫瑰1滴肉桂10毫升橄欖油

配方二：乳香1滴肉桂1滴玫瑰10ml橄欖油。