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銀耳湯什么時候喝最好(銀耳湯什么時候喝最好?怎么煮?)

銀耳湯什么時候喝最好?怎么煮?銀耳通常能滋養(yǎng)皮膚的角質(zhì)層,是女性美容的常食。經(jīng)常食用銀耳可以使皮下組織豐滿,使皮膚細膩有彈性。銀耳還含有一定的膠原蛋白。日常生活中常見的可以補充膠原蛋白的銀耳湯做法如下

銀耳湯什么時候喝最好(銀耳湯什么時候喝最好?怎么煮?)

銀耳湯什么時候喝最好?怎么煮?

銀耳通常能滋養(yǎng)皮膚的角質(zhì)層,是女性美容的常食。經(jīng)常食用銀耳可以使皮下組織豐滿,使皮膚細膩有彈性。銀耳還含有一定的膠原蛋白。日常生活中常見的可以補充膠原蛋白的銀耳湯做法如下:

1.杏仁銀耳湯:制作時主要準備銀耳、杏仁粉、白糖等原料。先在鍋中加入適量的水,然后將銀耳和杏仁粉一起放入鍋中,根據(jù)自己的口味加入適量的白糖,最后煮到合適的濃度即可。這款銀耳湯建議飯后飲用,有助于補充皮膚的膠原蛋白;

2.枸杞湯:制作時需要準備好銀耳、枸杞、冰糖片等原料,然后將銀耳手撕成小塊,放入鍋中,加入適量的水,將銀耳煮熟,然后將冰糖片和枸杞一起放入鍋中,水燒開后即可飲用。枸杞湯可以改善面部發(fā)黃、皮膚干燥,有助于補充體內(nèi)膠原蛋白。

平時任何時候都可以吃銀耳湯,效果不會有什么不同。但如果銀耳湯放置時間過長,營養(yǎng)成分會隨著時間流失。這時候如果吃銀耳湯,營養(yǎng)成分會少,效果會差。

銀耳湯味道香甜可口,銀耳湯中的營養(yǎng)成分豐富。適當食用銀耳湯可以補充營養(yǎng),有助于增強體質(zhì),提高記憶力。如果在銀耳湯中加入少量紅棗,可以促進身體的新陳代謝,也有助于消除疲勞。銀耳湯可以空腹吃,也可以飯后吃。平時不受時間段影響,不用太擔心。建議每次吃銀耳湯要適量,不要過量,以免食物堆積,消化不良。

如果銀耳湯保存不當,可能會發(fā)霉,甚至會在銀耳湯中產(chǎn)生少量毒素。即使高溫煮沸,也無法消除毒素。如果吃了這種銀耳湯,不僅無法補充身體所需的營養(yǎng),而且不利于身體健康,甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。必要時,需要去醫(yī)院,完善相關(guān)檢查,對癥治療。

銀耳湯什么時候喝最好?怎么煮?

一年之中,秋季喝銀耳最好。白天,一般認為下午吃的效果最好。因為此時身體細胞更活躍,營養(yǎng)更容易被人體吸收。

廚師:

1.首先,泡銀耳,最好用溫水泡一個小時。

2.泡好后去蒂洗凈,然后將銀耳撕成碎片,紅棗放入鍋中。記得一次加夠水。因為中間加水會直接稀釋銀耳,使銀耳不能變粘。

3.烹飪時間大約是一個小時。最好用陶瓷燉鍋烹飪。如果想更粘稠,可以煮一個小時,然后加入冰糖,改成小火,煮半個小時。它是絕對粘稠的。

另外,銀耳的選擇也很重要。如果選的銀耳質(zhì)量不好,那一定是不好吃,不粘手。

銀耳湯什么時候喝最好?怎么煮?

銀耳湯用電飯煲煮一個半小時左右才好吃。

銀耳紅棗湯的做法:

提前準備的材料:銀耳200g,冰糖適量,百合適量,大棗適量(鮮)。

步驟:

1.銀耳,提前泡水;

2.紅棗洗凈,用清水浸泡;

3.百合洗凈,用清水浸泡;

4、泡好的銀耳和百合,用清水沖洗干凈,控水;

5.將銀耳去黃根,用手將銀耳撕成小塊,倒入電飯煲中蒸燉;

6.將水燒開二十分鐘左右,加入紅棗和百合,燉一小時;

7.煮好了,加入適量冰糖煮5分鐘,然后攪拌均勻。