晚上吃西瓜和飯哪個容易胖？西瓜容易長胖。一般來說，100克西瓜的熱量約為25大卡，也就是說一個8~10公斤重的西瓜可以提供1000 ~ 1250大卡，一碗米飯(200克)約有230大卡。大一點的西瓜差

晚上吃西瓜和飯哪個容易胖？

西瓜容易長胖。

一般來說，100克西瓜的熱量約為25大卡，也就是說一個8~10公斤重的西瓜可以提供1000 ~ 1250大卡，一碗米飯(200克)約有230大卡。大一點的西瓜差不多相當于八碗米飯。而且西瓜里的糖大部分是果糖，果糖的特點就是吃的時候不容易有飽腹感。所以吃西瓜很難控制攝入量，很容易一不小心吃多了。

所以，從以上兩點來看，西瓜真的不能吃太多，尤其是三餐之后。否則，你很容易攝入過多的熱量，使人發(fā)胖。

晚上吃西瓜和飯哪個容易胖？

晚上吃西瓜更容易發(fā)胖，因為西瓜是一種很甜，水分很足的水果。網(wǎng)上有句話，一塊西瓜相當于兩碗粥。如果你想減肥，建議晚上不要吃西瓜這類甜水果?？梢越捞O果或者香蕉，可以適量吃一點。平時也可以適度運動。

晚上吃西瓜和飯哪個容易胖？

晚上吃西瓜會胖。西瓜雖然含有水分，但含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等。有益健康。不過不建議晚上吃西瓜。晚上吃西瓜會增加胰島素，促進脂肪合成，導致肥胖。而且西瓜是甜的，會導致高血糖，也會導致食欲增加，也會攝入過多的熱量，導致體重增加。所以在吃西瓜的時候，一定要控制西瓜的攝入量，不能太多。所以吃西瓜更容易胖。

晚上吃西瓜和飯哪個容易胖？

容易肥胖。

西瓜含糖量高，大米含淀粉多。

晚上吃西瓜和飯哪個容易胖？

我覺得吃東西容易胖。我現(xiàn)在正在減肥。我每天晚上只吃西瓜不吃飯。好像每天都在掉秤。

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這取決于你吃多少。

西瓜每100克有25卡路里，大米每100克有115卡路里。但是西瓜含糖量大于食欲，吃多了更容易發(fā)胖。

西瓜會長胖嗎？

吃西瓜不會太胖。西瓜本身含有大量的水分，可以排出體外。但是本身糖分很多，熱量也大。如果不通過運動及時消耗，更容易堆積成脂肪，時間長了就會變胖。西瓜最好不要多吃，會稀釋胃液，引起腹瀉等等。特別是晚上不要吃西瓜，不容易被消化，還會發(fā)胖。