高血壓能練瑜伽嗎？如果你有高血壓，當(dāng)然也可以練習(xí)瑜伽，瑜伽可以調(diào)節(jié)心情，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)高血壓有輔助治療作用。但是瑜伽一定要循序漸進(jìn)，做之前一定要做足夠的拉伸，否則可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷。如果你血壓高，一定

高血壓能練瑜伽嗎？

如果你有高血壓，當(dāng)然也可以練習(xí)瑜伽，瑜伽可以調(diào)節(jié)心情，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)高血壓有輔助治療作用。但是瑜伽一定要循序漸進(jìn)，做之前一定要做足夠的拉伸，否則可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷。如果你血壓高，一定要定期服用降壓藥。

高血壓患者什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好？

高血壓患者做好19336030-20:30。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓患者有好處，比如太極拳、慢跑、散步、騎自行車、健身舞以及一些瑜伽、彈力帶等柔韌的運(yùn)動(dòng)。有條件的話可以去醫(yī)院做心肺運(yùn)動(dòng)評(píng)估，找出無氧閾，在無氧閾以下的范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)是安全有效的。

高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)嗎？

可以跑步，但不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起血壓升高和疾病發(fā)作?？梢宰鲞m當(dāng)?shù)穆?、瑜伽、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)身體，提高免疫力。高血壓患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥控制血壓，并定期到醫(yī)院檢查血壓和血脂。