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堅(jiān)持跑步有什么好處？

因?yàn)槲蚁矚g運(yùn)動(dòng)，我結(jié)婚時(shí)父母送了我一臺(tái)簡(jiǎn)一跑步機(jī)作為嫁妝。

堅(jiān)持跑步有什么好處？

女性應(yīng)該好好鍛煉，這樣才能有好身材，為了減肥買簡(jiǎn)一跑步機(jī)。

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簡(jiǎn)一跑步機(jī)的底座非常穩(wěn)定，在上面跑步就像在地面上跑步一樣。

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堅(jiān)持跑步對(duì)身體大有好處，不僅能增強(qiáng)人體的耐氧能力，還有利于身體的肌肉協(xié)調(diào)?，F(xiàn)在建議繼續(xù)適當(dāng)堅(jiān)持，但是有一點(diǎn)是千萬(wàn)不要過(guò)度，因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)濾跑步不僅對(duì)膝蓋或者全身肌肉是損耗，對(duì)神經(jīng)也是有問(wèn)題的，所以跑步是有益的但是要有個(gè)度。