12月自駕四姑娘山需要注意什么？12月去四姑娘山很冷。你應(yīng)該穿厚棉衣或厚羽絨服等厚保暖的衣服。穿運(yùn)動(dòng)鞋或球鞋等平底鞋，在山區(qū)行走注意安全。服用感冒藥、胃腸藥等常見(jiàn)藥物。需要帶身份證，坐車入住。在高海拔

12月自駕四姑娘山需要注意什么？

12月去四姑娘山很冷。你應(yīng)該穿厚棉衣或厚羽絨服等厚保暖的衣服。

穿運(yùn)動(dòng)鞋或球鞋等平底鞋，在山區(qū)行走注意安全。服用感冒藥、胃腸藥等常見(jiàn)藥物。需要帶身份證，坐車入住。

在高海拔地區(qū)徒步和攀登會(huì)比在低海拔地區(qū)更困難。不要浮躁，用力過(guò)猛。走路做事慢慢來(lái)，注意節(jié)奏，多休息。尤其是出營(yíng)往上爬的時(shí)候，要循序漸進(jìn)，不要操之過(guò)急。根據(jù)個(gè)人情況，每上升一段距離，休息一會(huì)兒，調(diào)整一下呼吸。高海拔缺氧，保持呼吸順暢高效尤為重要。盡量保持有節(jié)奏的深呼吸，攝入足夠的氧氣，緩解高山反應(yīng)和疲勞。

適應(yīng)山地反應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)

每個(gè)人都會(huì)有不同程度的高山反應(yīng)，只是表現(xiàn)形式不同，適應(yīng)程度不同。來(lái)自低海拔地區(qū)的人，初來(lái)高海拔地區(qū)會(huì)有很高的反應(yīng)。注意以下幾點(diǎn)適應(yīng)高對(duì)立：

1)必要的適應(yīng)性行走和活動(dòng)，

2)一定要睡眠充足，

3)多喝熱水。特別是野營(yíng)后，每個(gè)人都應(yīng)該盡快喝1-2升熱水。山里禁止喝涼水。

4)多吃營(yíng)地的食物，吃好。

5)沖頂?shù)臅r(shí)候帶上熱水和糖。

6)當(dāng)你沖上去的時(shí)候，你不是沖上去，而是往上走。別擔(dān)心，慢慢來(lái)。

7)注意保暖。

6.山上的風(fēng)景非常美麗。一定要帶好相機(jī)。但考慮到徒步登山的艱辛，為了盡可能減輕負(fù)擔(dān)，建議登山時(shí)攜帶便攜相機(jī)。

12月自駕四姑娘山需要注意什么？

1.時(shí)間安排：首先，如果你有足夠的時(shí)間，建議玩5-7天，這樣可以有更全面的發(fā)揮。如果時(shí)間不夠，也可以玩4天左右。

2.景點(diǎn)安排：四川景點(diǎn)很多，而且比較分散，幾個(gè)方向都有景點(diǎn)?？偟膩?lái)說(shuō)，成都的景點(diǎn)，比如寬窄巷子、錦里、春熙路都是很有特色的必去之地(3360)，然后九寨溝、黃龍、樂(lè)山大佛、峨眉山金頂都是必去之地。如果有時(shí)間，還可以去都江堰、青城山、稻城亞丁看看。