初學(xué)自由泳帶腳蹼？游泳訓(xùn)練時(shí)要注意添加輔助訓(xùn)練器材。關(guān)鍵是訓(xùn)練時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則會(huì)失去“水感”。一旦你光著身子回到水里，那種不習(xí)慣的調(diào)整是非常費(fèi)心思的。所以最好的辦法就是訓(xùn)練結(jié)束后脫下你的裝備回到水中

初學(xué)自由泳帶腳蹼？

游泳訓(xùn)練時(shí)要注意添加輔助訓(xùn)練器材。關(guān)鍵是訓(xùn)練時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則會(huì)失去“水感”。一旦你光著身子回到水里，那種不習(xí)慣的調(diào)整是非常費(fèi)心思的。

所以最好的辦法就是訓(xùn)練結(jié)束后脫下你的裝備回到水中，糾正裝備造成的異常。只要針對(duì)性的訓(xùn)練和游泳能夠互動(dòng)進(jìn)行，那么腳蹼對(duì)你打水有幫助，鍛煉腳力的效果也就不在話下了。只要不過(guò)度依賴，輔助裝備絕對(duì)有它的價(jià)值。

自由泳初學(xué)者買(mǎi)哪種腳蹼比較好？

新手自由泳最好買(mǎi)短腳蹼。短腳蹼用于訓(xùn)練，長(zhǎng)腳蹼用于休閑玩耍。

自由泳上到最后戴不戴腳蹼？

學(xué)習(xí)自由泳時(shí)，剛開(kāi)始要戴腳蹼，練習(xí)用腳上下抽水的動(dòng)作。當(dāng)你學(xué)到一定程度，也就是可以獨(dú)立學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候。你不應(yīng)該穿腳蹼。除非你是專業(yè)人士，漁夫，或者潛水俱樂(lè)部的成員。他們必須穿腳蹼，因?yàn)樗麄冃枰?。潛水時(shí)間長(zhǎng)等。

自由泳戴手蹼和戴腳蹼？

可以，練習(xí)的時(shí)候穿腳蹼和腳蹼。

自由泳的主要驅(qū)動(dòng)力是手臂劃水，而不是鞭打。劃水練習(xí)是提高自由泳水平的必由之路，相應(yīng)的輔助裝置也很多，其中最常見(jiàn)的就是腳蹼和腳蹼。然而，許多游泳運(yùn)動(dòng)員在不了解腳蹼的情況下努力練習(xí)，導(dǎo)致手腕和肘部受傷。

自由泳使用腳蹼的利弊？

在自由泳訓(xùn)練中使用腳蹼可以更好地增加踢腿的力量，增加踢腿推進(jìn)的效果，更好地與上肢協(xié)調(diào)，使動(dòng)作到位。是自由泳訓(xùn)練或自由泳練習(xí)中必不可少的訓(xùn)練。

然而，任何好的訓(xùn)練設(shè)備都會(huì)有一些缺點(diǎn)。比如腳蹼穿久了，訓(xùn)練者就會(huì)產(chǎn)生依賴性，過(guò)分強(qiáng)調(diào)腿部的推水作用。總之，腳蹼訓(xùn)練利大于弊。

自由泳使用腳蹼的利弊？

1.很容易損傷腳部的皮膚和骨骼。訓(xùn)練時(shí)，戴腳蹼的游泳距離不宜過(guò)長(zhǎng)，做好熱身和準(zhǔn)備工作，開(kāi)始時(shí)用力要輕，以免肌肉痙攣。因?yàn)榇髂_蹼會(huì)影響腳對(duì)水的感覺(jué)，所以脫下腳蹼后需要繼續(xù)游一段距離，尋找失去的對(duì)水的感覺(jué)。

2、腳蹼，為游泳和潛水提供強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力，腳蹼的寬闊面積可以提供強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力。不用劃手發(fā)電，讓手解放出來(lái)做其他工作。腳蹼主要分為無(wú)跟和有踝兩種。腳蹼一般用于溫暖的水域或浮潛。潛水靴不能使用腳蹼。又大又硬的腳蹼使用起來(lái)很快，但容易疲勞和抽筋；小而軟的鰭狀肢缺乏推進(jìn)力。

自由泳使用腳蹼的利弊？

用自由式腳蹼練習(xí)踢腿，踢腿又快又穩(wěn)。如果能打水，可以放棄。