爬完山為啥好幾天都累？爬山的時候覺得累是正常的，因為爬山是一項有氧運動。攀爬需要克服地球引力，全身肌肉和內臟都要參與向上運動。所以消耗的能量很大，你自然會覺得累。人體新陳代謝和正常行走都需要氧氣。氧氣

爬完山為啥好幾天都累？

爬山的時候覺得累是正常的，因為爬山是一項有氧運動。攀爬需要克服地球引力，全身肌肉和內臟都要參與向上運動。所以消耗的能量很大，你自然會覺得累。

人體新陳代謝和正常行走都需要氧氣。氧氣供應與人體新陳代謝所需的氧氣平衡。如果爬山，運動量增加，往往呼吸(吸氧)和心臟(送氧)來不及為身體提供足夠的氧氣，使肌肉不能產生更多的能量來運動，從而導致酸痛(乳酸)和疲勞。

高原徒步回到平原爬山感覺很累是什么原因？

是富氧或者氧中毒引起的。高原上的氧氣含量很低?；氐狡皆?，含氧量會迅速增加，人會感到有些不適。就是因為這個原因，他們總覺得困，但這很正常。沒有其他嚴重問題就不用去醫(yī)院了。一個星期后你會慢慢習慣的。

從高原到平原，有些人會覺得特別累。這是因為他們的身體受到了很大的損失，需要休息和休養(yǎng)一段時間。最好去遠離城市喧囂，靠近森林的地方，在那里可以呼吸到新鮮空氣，對恢復疲勞有一定的作用。

為什么爬山這么累？

爬山是一項體育鍛煉，所以我覺得很累。因為爬山需要一步一步往上走，一步一步：使勁推，尤其是腿和膝蓋，感覺很吃力。這個年輕的運動員很好，強壯，適應性強。老人不能爬山，體力達不到，心臟受不了。不建議帶老人去旅游，不鬧是回不來的。

為什么爬山這么累？

爬山累是因為，首先，它增加了人的肺活量。兩條腿爬的時候一定要用力，用力的同時一定要用氣，氣來源于肺里的氣短。所以人們爬山的時候會覺得很累。

第二，爬山的時候，我們都是靠兩條腿，所以一定要增加兩條腿的肌肉活動量。對于那些很少參加鍛煉的人來說，當腿部被拉伸時，腿部肌肉會自然收縮，所以

為什么爬山這么累？

因為山很高，路也不平，所以叫山。走路肯定要兩三個小時，所以叫山。但是，我們平時走路的機會很少。現(xiàn)在坐公交很方便，運動量也很少。因此，當我們偶爾爬山時，我們會感到很累。如果我們不泡腳或放松雙腳，第二天就會感到酸痛。

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爬山是對的。爬山是對體能的考驗。首先，爬山是一項有氧運動。身體各部分要相互協(xié)調，尤其是腿部動作。人的腳，膝蓋，小腿，大腿都需要努力，不斷運動。人的肺部也需要增加肺活量來帶動全身運動。身體各個部位都在鍛煉，所以很累。

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因為爬山本來就很累，累是正常的。爬山作為一項非常好的戶外運動，可以很好的鍛煉身體。這需要穿一雙好鞋和毅力。爬山有很多好處。既是有氧運動又是力量訓練，運動量和強度可以根據(jù)自己的體力和身體素質來調整。至于為什么爬山很累，可能是你不經常運動，或者爬得太快。

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爬山比在地上走要費力得多，所以很容易累，很累。因為要克服重力才能做功，所以山是一個斜面。如果沒有斜面，你從山腳一直走到山頂顯然更費力。當你走在平坦的路上，你沒有克服重力，你只是需要摩擦力前進，你沒有克服重力做功。能耗太小了。

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從生理上來說，爬山會消耗體內的糖、蛋白質、脂肪等能量物質，尤其是肌肉蛋白質在體內的分解過程中，會產生酸性副產物，所以人體會感到疲勞。

從心理學上講，現(xiàn)代人普遍缺乏運動，他們不覺得累

為什么爬山這么累？

爬山的時候覺得累是正常的，因為爬山是一項有氧運動。爬山需要克服地球引力，全身肌肉和內臟都要參與向上的運動，所以要消耗大量的能量，所以你自然會覺得累。