乒乓球拍正反面使用方法？身體姿勢：雙腳分開與肩同寬或略寬于肩，雙膝微曲，前腳掌著地(以足內(nèi)側(cè)為主)，腳尖微壓地面，腳跟略離地，重心置于兩腳之間，上身微前傾收腹，握拍的手臂自然彎曲。直拍手肘略向外伸，球

乒乓球拍正反面使用方法？

身體姿勢：雙腳分開與肩同寬或略寬于肩，雙膝微曲，前腳掌著地(以足內(nèi)側(cè)為主)，腳尖微壓地面，腳跟略離地，重心置于兩腳之間，上身微前傾收腹，握拍的手臂自然彎曲。

直拍手肘略向外伸，球拍放在腹部右前方，手腕自然放松，拍頭斜前方指向右側(cè)，橫拍手肘向下，前臂自然水平抬起，手腕自然放松，拍頭指向上方，非拍手手臂自然彎曲在身體左側(cè)。盯著傳來的球。

站姿：打球方式不同的人站姿也不同。直拍左推右攻法的位置一般是左腳略在右腳前，左腳位置基本在球臺左線延長線上。距離體表端線約40 cm。

乒乓球拍正反面使用方法？

用法：

適合近前快攻，尤其是左推右攻式。前面速度快，但是旋轉(zhuǎn)弱。適用于反弧圈球或弧圈球結(jié)合快攻。反面比正面稍微慢一點，但是可以產(chǎn)生很強的摩擦力。反面快速殺球。顆粒可以增加摩擦力，很容易使球旋轉(zhuǎn)。當然，很容易抓到一邊有顆粒的球。把乒乓球打在球拍的反面，稍加用力，就能產(chǎn)生明顯的旋轉(zhuǎn)。

乒乓球橫拍正拍握法？

拇指一側(cè)，其他四指放在握把的另一側(cè)，拍頭在虎口前方，拍面基本與手掌平行。

乒乓球準備姿勢的動作要點？

1.身體姿勢：雙腳分開與肩同寬或略寬于肩，雙膝微曲，前腳掌觸地(主要用腳掌內(nèi)側(cè))，腳尖微壓地面，腳跟微離地，重心置于兩腳之間，上身微前傾，收腹，握拍手臂自然彎曲，握拍手肘微向外伸，手腕自然放松，頭斜向右指。盯著傳來的球。

2.打不同位置的人，位置不一樣。一般他們的左腳稍微在右腳前面，左腳基本在球臺左線的延長線上。距離體表端線約40 cm。

乒反手拍頭擊球的訓(xùn)練方法？

反手擊球的要點，以右手握拍為例，如下：初始準備姿勢，拍頭指向建議面向十點鐘的位置，擊球過程中以肘部為支點，前臂轉(zhuǎn)向右前方，末端肘部略朝下，拍頭指向一點鐘。

注意：揮桿過程中，大臂主要是前后運動，小臂主要是左右旋轉(zhuǎn)。

順帶一提，正手進攻，三點開始，揮到十一點，手肘也起支點作用。

打乒乓球的準備姿勢？

打乒乓球的準備姿勢

1.正手拉前的基本戰(zhàn)位是左腳略前，右腳在后(以右手為例)。一般情況下，球拍放在腹部前方，重心在兩腳之間，微微前傾，以利于啟動。

收腹，挺胸，膝蓋微彎，但不要下蹲，保持較高的重心。