50歲女人游泳一個(gè)星期游泳幾次好？50歲的女性最好每周游5次泳。如果是為了游泳健身，可以每周游泳五次以上，每次半小時(shí)以上，達(dá)到鍛煉的目的。這只是從游泳和健身的角度來(lái)說(shuō)。但如果有其他運(yùn)動(dòng)，可以和游泳分開(kāi)

50歲女人游泳一個(gè)星期游泳幾次好？

50歲的女性最好每周游5次泳。如果是為了游泳健身，可以每周游泳五次以上，每次半小時(shí)以上，達(dá)到鍛煉的目的。這只是從游泳和健身的角度來(lái)說(shuō)。但如果有其他運(yùn)動(dòng)，可以和游泳分開(kāi)進(jìn)行?？傊?，每天保持30-60分鐘的體育鍛煉就足夠了。

50歲女人游泳一個(gè)星期游泳幾次好？

50歲的女性最好每周游泳三次。但是這個(gè)頻率不是固定的，存在個(gè)體差異。體質(zhì)好的可以適當(dāng)增加頻率。剛開(kāi)始可以3~4天游一次，逐漸增加次數(shù)，直到一周三次。游泳對(duì)健康有很多好處，比如塑形、改善心肺功能等。但千萬(wàn)不要空腹或飽腹游泳，否則對(duì)身體有害。

如果你是游泳運(yùn)動(dòng)員，你應(yīng)該只是為了鍛煉而鍛煉，每次游泳不應(yīng)該超過(guò)一個(gè)小時(shí)。如果是游泳訓(xùn)練，可以游很長(zhǎng)時(shí)間，兩個(gè)小時(shí)左右。女性控制好游泳時(shí)間，有益無(wú)害。

6歲女一天可以游幾小時(shí)泳？

不超過(guò)2小時(shí)。

室內(nèi)游泳池的水含有一定量的消毒劑。如果長(zhǎng)時(shí)間呆在里面，會(huì)刺激皮膚、眼睛、喉嚨等。所以，你要盡量控制自己的游泳時(shí)間，不能太長(zhǎng)。

而且在水中散熱速度比在空氣中快很多。如果停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，身體會(huì)散發(fā)大量熱量，容易出現(xiàn)四肢發(fā)冷、嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象。對(duì)人體是危險(xiǎn)的。一般建議40分鐘左右，不超過(guò)2小時(shí)。

6歲女一天可以游幾小時(shí)泳？

六歲女孩建議每天游泳1-2小時(shí)。

6歲的孩子精力充沛，好動(dòng)。其實(shí)小孩子可以多游泳。第一，孩子可以鍛煉。第二，孩子有一個(gè)發(fā)泄精力的地方。只是在游泳的過(guò)程中，不建議游太久，身體容易疲勞，一般1-2個(gè)小時(shí)。

1-@qq.com

6歲的女孩在生長(zhǎng)發(fā)育階段不宜在水中停留太久。她游了一段時(shí)間就不能連續(xù)游了。每天三到四個(gè)小時(shí)是優(yōu)選的。

每天什么時(shí)候游泳，游多長(zhǎng)時(shí)間合適？

每天中午游泳最好，溫度高一點(diǎn)，不會(huì)覺(jué)得冷，游一兩個(gè)小時(shí)最好。

4-@qq.com

回答：下午16: 00到19: 00是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，因?yàn)槿梭w的所有機(jī)能在這段時(shí)間都處于最佳狀態(tài)。當(dāng)然，你可以在早上或者晚上游泳。沒(méi)有特別的規(guī)則。

10歲女寶游泳多長(zhǎng)時(shí)間合適？

如果遇到大一點(diǎn)的孩子，比如小學(xué)以上的孩子，一般最好不要游泳超過(guò)一個(gè)小時(shí)。游泳孩子身體鍛煉的鍛煉是非常好的，尤其是對(duì)骨骼和肌肉的鍛煉，有利于寶寶運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和腦神經(jīng)的發(fā)育。同時(shí)有利于安撫寶寶的身心，提高肺活量，有利于智力發(fā)育和免疫力的提高。游泳是一項(xiàng)非常好的活動(dòng)，但最重要的是掌握好時(shí)間，不要感冒。