100條養(yǎng)生常識(shí)，你知道有多少？俗話說的好，春寒料峭，秋天適度接觸一些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜的抗寒能力。但像老人、小孩、學(xué)生以及體質(zhì)較弱、有各種慢性病的人，要注意保暖防寒，防止凍出。在寒冷的季節(jié)，

100條養(yǎng)生常識(shí)，你知道有多少？

俗話說的好，春寒料峭，秋天適度接觸一些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜的抗寒能力。但像老人、小孩、學(xué)生以及體質(zhì)較弱、有各種慢性病的人，要注意保暖防寒，防止凍出。在寒冷的季節(jié)，我們應(yīng)該在日常生活中做出合理的安排。氣溫下降，空氣干燥，感冒病毒的致病性增強(qiáng)。當(dāng)環(huán)境溫度降低時(shí)，人體腎臟和呼吸道的抗病能力就會(huì)下降。所以為了預(yù)防感冒，要適時(shí)換衣。隨時(shí)準(zhǔn)備急救藥品，預(yù)防氣溫驟降引起的哮喘、中風(fēng)、心梗等一些突發(fā)疾病。

如何寫保健小知識(shí)？

健康護(hù)理的8個(gè)技巧3360

1.晚上不要吃夜宵。得胃癌。因?yàn)槲覆荒苄菹ⅰ?/p>

2.一周只能吃四個(gè)雞蛋。吃多了。這對(duì)你的健康有害。

3.飯后吃水果是錯(cuò)誤的想法。你應(yīng)該在飯前吃水果。

4.女生來例假的時(shí)候。不要喝綠茶。因?yàn)榫G茶房涼，可以喝紅茶，因?yàn)榧t茶熱。多吃能補(bǔ)血的東西。

5.早上醒來。先喝一杯水。防止結(jié)石。

6.睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。

7.少喝奶茶。因?yàn)楦邷?。高油。沒有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲酒。容易患高血壓。糖尿病。等待疾病。

8.可以經(jīng)常喝茶?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)茶葉中含有一種叫做茶氨酸的物質(zhì)?？梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病。比如楓紫葡萄茶。