護(hù)踝哪種好？建議根據(jù)自身情況選擇適合自己的護(hù)踝。各種材料簡(jiǎn)要介紹如下：彈性護(hù)踝帶面料：獨(dú)特的彈性面料使護(hù)踝與腳踝緊密結(jié)合，能提供牢固的保護(hù)，同時(shí)讓足部全方位運(yùn)動(dòng)。適合大多數(shù)款式的鞋子是最常見(jiàn)的護(hù)踝。合

護(hù)踝哪種好？

建議根據(jù)自身情況選擇適合自己的護(hù)踝。各種材料簡(jiǎn)要介紹如下：

彈性護(hù)踝帶面料：獨(dú)特的彈性面料使護(hù)踝與腳踝緊密結(jié)合，能提供牢固的保護(hù)，同時(shí)讓足部全方位運(yùn)動(dòng)。適合大多數(shù)款式的鞋子是最常見(jiàn)的護(hù)踝。

合成橡膠護(hù)踝器：當(dāng)踝關(guān)節(jié)需要額外的溫暖和輕微的壓力時(shí)，合成橡膠護(hù)踝器可以提供保護(hù)，不會(huì)限制腳的正?；顒?dòng)。

可調(diào)式腳踝護(hù)具：交叉松緊帶用于保護(hù)受傷和疼痛的腳踝。拼接設(shè)計(jì)可以讓護(hù)踝不容易滑落，腳弓部分也不會(huì)有緊繃感。這種護(hù)踝比較舒服，護(hù)踝松緊可以根據(jù)自己的情況調(diào)節(jié)。

除了以上適合健身愛(ài)好者使用的護(hù)踝器，還有一些內(nèi)置鋼墊的專(zhuān)用護(hù)踝器，適合腳踝康復(fù)訓(xùn)練的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

踝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該用哪種護(hù)踝？

踝關(guān)節(jié)損傷后患者踝關(guān)節(jié)保護(hù)的選擇主要是根據(jù)踝關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度來(lái)決定的。如果是單純的韌帶損傷，又不是很?chē)?yán)重，一般選擇體育用品店常用的護(hù)踝器就可以了。但如果比較嚴(yán)重，有關(guān)節(jié)損傷伴有脫臼或骨折，盡早去醫(yī)院選擇支具護(hù)踝器進(jìn)行護(hù)踝。平時(shí)一定要注意休息，避免太累。

兒童護(hù)踝怎么選購(gòu)？

兒童護(hù)踝器應(yīng)該是同齡的。護(hù)踝有好有壞。兒童護(hù)踝要質(zhì)量好，有彈性。大小合適的孩子在跑或跳的時(shí)候不會(huì)輕易掉下來(lái)。另外，還要看它們穿起來(lái)是否舒服。穿久了太緊會(huì)影響血液循環(huán)。所以，還是去專(zhuān)業(yè)的體育用品店買(mǎi)比較好。

護(hù)踝尺碼選擇？

因?yàn)槊總€(gè)人的腳都有胖有瘦，所以請(qǐng)以腳圍(測(cè)量踝關(guān)節(jié)上圍)來(lái)選擇合適的尺寸，m/20.3-25.4cm L/25.4-30.5cm XL/30.5-36.5cm。

推薦一款好的護(hù)踝？

處理好傷口。在傷勢(shì)完全痊愈之前，請(qǐng)不要想著打球。

如果不想扭傷腳踝，一定要鍛煉腳踝力量。僅僅依靠護(hù)踝和運(yùn)動(dòng)鞋是不夠的！

在雙腳已經(jīng)扭了2-3次的情況下，我推薦以下腳踝護(hù)具

玫瑰護(hù)踝2代

這個(gè)護(hù)踝絕對(duì)是我用過(guò)最舒服的一個(gè)。同時(shí)側(cè)面的硬塑料保護(hù)性也不錯(cuò)。最重要的一點(diǎn)，這個(gè)護(hù)踝很輕，不需要買(mǎi)大原廠(chǎng)鞋。

2.Zante Filmista腳踝護(hù)具

我相信，如果我沒(méi)有踩到別人的腳，我就不會(huì)有時(shí)扭傷腳踝。而當(dāng)腳踝扭傷一次次發(fā)生時(shí)，“習(xí)慣性腳踝扭傷”就成了一個(gè)嚴(yán)重的隱憂(yōu)，這種綁帶式的護(hù)踝器就能成為一個(gè)人心里的石頭，讓人放心打球。這個(gè)護(hù)踝是我一直推薦給別人的款式。輕巧舒適是他的特點(diǎn)，但和之前的護(hù)踝相比，這款防護(hù)性就沒(méi)那么強(qiáng)了。

在沒(méi)有大傷的情況下，哇，不推薦庫(kù)里戴的護(hù)踝，因?yàn)榫退闶瞧胀ㄈ舜鳎隙〞?huì)影響動(dòng)作的靈活性，打球的強(qiáng)度其實(shí)也沒(méi)有護(hù)具提供的強(qiáng)度高。戴護(hù)踝的時(shí)候，我個(gè)人建議不要一拿到就去法院。相反，你應(yīng)該穿幾次，找到合適的松緊度。不會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)不足而讓你玩五分鐘后腳酸痛，還能提供足夠的支撐。

祝愿每一位高爾夫球手遠(yuǎn)離傷??！