做什么運(yùn)動(dòng)才能提高肺功能？01.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣是健康的保證。眾所周知，香煙中含有焦油、尼古丁等物質(zhì)，經(jīng)常吸煙意味著將這些物質(zhì)吸入肺部，損害肺部健康，進(jìn)而致癌。所以，要保持肺部健康，

做什么運(yùn)動(dòng)才能提高肺功能？

01.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

良好的生活習(xí)慣是健康的保證。眾所周知，香煙中含有焦油、尼古丁等物質(zhì)，經(jīng)常吸煙意味著將這些物質(zhì)吸入肺部，損害肺部健康，進(jìn)而致癌。所以，要保持肺部健康，戒煙是第一位的。

02.注意日常防護(hù)：

中醫(yī)認(rèn)為

做什么運(yùn)動(dòng)才能提高肺功能？

建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、打羽毛球，可以增加肺活量。但是，你不能操之過(guò)急，開(kāi)始的時(shí)候強(qiáng)度不能太大。也就是說(shuō)，開(kāi)始的時(shí)候要量力而行，等身體習(xí)慣了再逐漸加大強(qiáng)度。關(guān)鍵是堅(jiān)持。

適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)方法？

哮喘患者應(yīng)選擇適度的運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、太極等。比較適合哮喘患者。由于哮喘患者的身體狀況，平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)要防止心率過(guò)快和肺過(guò)度換氣，否則缺氧會(huì)加重患者的病情。盡量避免在寒冷干燥的地方運(yùn)動(dòng)，也不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。多注意休息等等。