一天要打多長(zhǎng)時(shí)間籃球賽才做到減肥實(shí)際效果？每日打一鐘頭籃球賽絕對(duì)是能夠減肥的，打籃球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大，消耗的熱量也就大了，因此貴在堅(jiān)持打籃球就能減肥。 堅(jiān)持不懈一個(gè)月得話不但會(huì)減下5KG前后，

一天要打多長(zhǎng)時(shí)間籃球賽才做到減肥實(shí)際效果？

每日打一鐘頭籃球賽絕對(duì)是能夠減肥的，打籃球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大，消耗的熱量也就大了，因此貴在堅(jiān)持打籃球就能減肥。 堅(jiān)持不懈一個(gè)月得話不但會(huì)減下5KG前后，還會(huì)繼續(xù)將一身的贅肉練就漂亮線條肌肉組織，做到非常好的塑型實(shí)際效果，并且對(duì)人體骨骼發(fā)育有非常大的益處，針對(duì)提升青少年兒童身高是有很大的幫助的。 需要注意餐后不適合做打籃球這種猛烈健身運(yùn)動(dòng)，餐后心血管與大腦血提供相對(duì)應(yīng)降低，血夜多呈高凝狀態(tài)，中樞神經(jīng)與植物性神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)臨時(shí)減低，會(huì)嚴(yán)重影響消化吸收，導(dǎo)致腸胃損害，并且可能會(huì)引起心梗、心慌氣短、胸悶氣短、氣短等。 拓展資料： 打籃球的特點(diǎn)：

1.競(jìng)技性：籃球運(yùn)動(dòng)延續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但是需要參加者快速奔跑、忽然與持續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與能量對(duì)抗。

2.群體性：籃球運(yùn)動(dòng)不但規(guī)定選手具備戰(zhàn)術(shù)能力，及在比賽中展現(xiàn)出的聰慧、膽識(shí)、信念、生命力與創(chuàng)造性，選手也需要具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神實(shí)質(zhì) 。

3.觀賞價(jià)值：籃球賽比賽中，能夠領(lǐng)略到熟練的傳球、巧妙地傳接球、精確的投球、聰明的斷球、精彩絕倫暴扣和出奇的封蓋，加上攻防交疊、抵抗轉(zhuǎn)換，從而使得比賽彼此互斗，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)局勢(shì)轉(zhuǎn)變頗具戲劇化，可以使參加者和觀眾獲得心理上的達(dá)到和愉快 。

4.挑戰(zhàn)性：籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)便易行，挑戰(zhàn)性較強(qiáng)，能夠擇人、因人、因時(shí)、因需而不同。根據(jù)轉(zhuǎn)換各項(xiàng)活動(dòng)方法，籃球運(yùn)動(dòng)方便快捷與招引大家參與其中，從而達(dá)到活躍性身心健康、健身強(qiáng)體的效果，從而增強(qiáng)社會(huì)發(fā)展文明氣氛，豐富大家業(yè)余組文化藝術(shù)日常生活 。

5.運(yùn)動(dòng)健身性：大家根據(jù)參加籃球運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，也能使個(gè)性化、信心、審美意識(shí)、自控能力、上進(jìn)心、自律意識(shí)等能力也有很好的發(fā)展趨勢(shì)，也有助于塑造團(tuán)結(jié)協(xié)作、尊重對(duì)手、公平交易的品德修養(yǎng) 。 ： -籃球賽

打籃球減肥嗎快或是慢跑減肥快？

打籃球和慢跑都是屬于有氧運(yùn)動(dòng)減肥，因此都有著減肥的作用，實(shí)際哪一個(gè)減肥方法比較快，應(yīng)該根據(jù)運(yùn)動(dòng)量來(lái)確定，此外除開(kāi)每日多做有氧運(yùn)動(dòng)以外，還需要控制飲食控制在日常飲食最好不要吃油炸食品，油炸食品，高脂或高能量的食物，盡可能吃一些口味淡營(yíng)養(yǎng)成分脂肪率相對(duì)較低的食材，例如豬瘦肉，生雞蛋，牛乳，新鮮的蔬菜水果，那樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才可以做到減肥的效果。

我偏瘦，打籃球是否會(huì)要我越來(lái)越瘦？

胖瘦公式計(jì)算是消化吸收能量-耗費(fèi)能量。剩余能量為正，則存變?yōu)橹咀兎?，能量為?fù)則燃燒脂肪瘦下來(lái)。人體體質(zhì)區(qū)別盡管比較大，但是你少吃多運(yùn)動(dòng)一定瘦下來(lái)，多吃些怎么運(yùn)動(dòng)都是會(huì)長(zhǎng)胖。能量公式計(jì)算不容易變得。

我偏瘦，打籃球是否會(huì)要我越來(lái)越瘦？

好搞笑，身心健康就行了。打籃球都不會(huì)瘦，能夠練就肌肉吧。我是女生，假如打籃球能夠減肥我就去打籃球了。之前還說(shuō)打籃球能長(zhǎng)個(gè)呢。怕瘦就多吃些唄

我偏瘦，打籃球是否會(huì)要我越來(lái)越瘦？

打籃球是項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，健身運(yùn)動(dòng)能鍛煉人身體，如果你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)耗費(fèi)你各類身體素質(zhì)，與此同時(shí)你一直在日常飲食的時(shí)候會(huì)開(kāi)展各類填補(bǔ)，所以千萬(wàn)不要擔(dān)心會(huì)由于打籃球而會(huì)越來(lái)越瘦，會(huì)讓你身體體質(zhì)越來(lái)越好的，給油

我偏瘦，打籃球是否會(huì)要我越來(lái)越瘦？

不容易，能讓你的肌肉組織更緊更牢固。 我是籃球?qū)I(yè)的。你要是想胖 那么就夜里11點(diǎn)多每天吃夜宵。想壯的話那就另說(shuō)。 有沒(méi)有什么能夠細(xì)問(wèn)。感謝