硬氣功如何練？1.硬氣功從養(yǎng)神、煉氣、排打、密封固氣等多個方面全方位分析，產(chǎn)生為系統(tǒng)化、全方位的、真實、高效的全套的硬氣功修練技術(shù)性。硬氣功怎么練？1、自然呼吸：又被稱為胸腹式呼吸法，與人們平常的呼吸

硬氣功如何練？

1.硬氣功從養(yǎng)神、煉氣、排打、密封固氣等多個方面全方位分析，產(chǎn)生為系統(tǒng)化、全方位的、真實、高效的全套的硬氣功修練技術(shù)性。

硬氣功怎么練？

1、自然呼吸：又被稱為胸腹式呼吸法，與人們平常的呼吸法同樣。

硬氣功怎么練通過自學(xué)新手入門速學(xué)——硬氣功運勢發(fā)勁？

硬氣功是一種讓人羨慕的時間，能讓你運動健身益壽延年、壯體增力，更容易顯現(xiàn)出一個男人的剛健品牌形象，許多傳統(tǒng)武術(shù)發(fā)燒友都想要通過自學(xué)硬氣功，又擔(dān)心并沒有師傅指導(dǎo)練不太好，這類擔(dān)憂也是正常的，實際上，任何一種傳統(tǒng)武術(shù)都能夠自學(xué)的，只需方式適當(dāng)，只要有毅力，是能夠?qū)W到的。硬氣功最重要的一步是保證“以汽化力”這一步，那樣，如何練成硬氣功的功底呢?

硬氣功基本上練法？

硬氣功基本上都是練肌肉的耐打水平。大概分這幾樣　　1.排打腹腔：順呼吸法以牙縫吸氣，氣沉腹腔，用拳掌拍打上、下、左、右腹部各24下，同時口發(fā)“哈”聲噴氣式，緊收腹部肌肉并外項，意想腹腔抵御外力作用。吸一口氣能夠噴幾一口氣，噴幾一口氣則拍打兩下。（相同）2、排打乳房：逆腹式呼吸法以牙縫吸氣，與此同時意想提氣上胸，肌肉緊收，如法先拍打左胸24次，再拍打右胸24次，打時口發(fā)“哼”聲。3、排打腹部：身體前傾，吸氣同拍打腹腔，氣注于腰，如法拍打腹部及兩側(cè)各24次，打時口發(fā)“嗨”聲。留意拍打腎區(qū)時要輕些。4、排打后背：逆呼吸法以牙縫吸氣，意想丹田內(nèi)氣過會陰部上提后背，雙臂往前用勁縮緊背肌，以背碰墻，撞時口發(fā)“哼”聲，一口氣撞一下?；蛘埲伺拇蚝蟊?4下，打時口發(fā)“哼”聲。5、排打兩肋：吸氣同排打腹腔，氣注兩肋，先用左肋24下，繼續(xù)打右肋24下，打時口發(fā)“嗨”聲。6、鐵頭法：腳離墻約一尺五站起，以頭上抵墻，逆呼吸法以牙縫吸氣提氣沿身體中線上頭上，聽氣滿閉氣，牙關(guān)緊咬，頸項強(qiáng)直，以頭上在墻上上下磨動。閉不了氣以鼻噴氣式，意想頭上暴發(fā)外力作用將墻壁穿，與此同時兩手用勁下插。隨后身體放松，呼出來余氣。頭離不了墻，如法不斷練5—10min。站起，吸氣天燃?xì)恺R上，拍打頭上24次，中發(fā)“哼”聲。7、鐵喉法：吸氣天燃?xì)夥ㄍ^功，吸氣滿即閉氣，緊咬牙關(guān)，頸喉用勁，中拇指頂刺喉嚨下之天突穴（凹處）。半月后拿筷子頂刺，一手扶筷，一手用掌拍打筷頭，至能拍斷竹筷且不傷則改成用尖棍頂刺。8、鐵拳鐵臂法：以拳面拄地做仰臥起坐，屈肘時要鼻慢吸氣，扛起時以鼻噴氣式，與此同時意想內(nèi)氣奔向手臂及拳面。留意屈肘下移宜慢，扛起時須快。隨后站起，以逆腹式呼吸法運勢于臂，之前臂鞭擊樹，門套或重沙包，同時口發(fā)“嘿”聲。9、鐵腿練法：以順呼吸法運勢于腿，先拍打左腳再拍打右腳，先用里側(cè)然后打兩側(cè)，打時口發(fā)“嘿”聲。再用腳板外側(cè)部踹擊樹木、墻或重沙包，擊時口發(fā)“嘿”聲。之上為排打法，是硬氣功訓(xùn)練的關(guān)鍵一部分。本門排打相互配合發(fā)音使力，勁力大，發(fā)功底強(qiáng)，堅決杜絕傷內(nèi)，又不至于將勁力練“死”，對技擊暴發(fā)力的提升和破壞力的提升有重要意義。