精準(zhǔn)、能量流、舞韻、陰陽、纖體瑜伽、哈他瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、普拉提、慢流瑜伽，這些都有什么區(qū)別??？其實(shí)這些都是為了有更多的賣點(diǎn)而取得名字。印度最傳統(tǒng)的是哈他瑜伽，哈他二字本意就是陰陽，其他不同命名的瑜伽

精準(zhǔn)、能量流、舞韻、陰陽、纖體瑜伽、哈他瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、普拉提、慢流瑜伽，這些都有什么區(qū)別啊？

其實(shí)這些都是為了有更多的賣點(diǎn)而取得名字。

印度最傳統(tǒng)的是哈他瑜伽，哈他二字本意就是陰陽，其他不同命名的瑜伽都是在這個(gè)基礎(chǔ)上添加一點(diǎn)花樣衍生出來的。

例如艾揚(yáng)格瑜伽就是在傳統(tǒng)哈他瑜伽的基礎(chǔ)上使用一些輔助工具，如瑜伽磚、椅、繩、抱枕等來輔助瑜伽的練習(xí)。

舞韻瑜伽就是配合音樂和添加舞蹈動(dòng)作；普拉提就是加快練習(xí)的節(jié)奏和加大力度；慢流瑜伽就是讓瑜伽的動(dòng)作做得非常緩慢安靜讓你去精心體會(huì)呼吸和肌肉的張弛，纖體瑜伽不過是為了標(biāo)榜瑜伽有健身減肥的功效而加了好聽的纖體二字~~~~總之，其實(shí)都差不多，萬變不離其宗~~

做瑜伽能減肥嗎？

做瑜伽是有利于減肥的，因?yàn)殍べひ彩且豁?xiàng)體能消耗運(yùn)動(dòng)，可以燃燒體內(nèi)的脂肪，但是減肥不能僅僅靠做瑜伽就可以達(dá)到效果的減肥，主要在飲食上控制或者運(yùn)動(dòng)量上加強(qiáng)，千萬不要隨意服用減肥藥之類的東西，做一做瑜伽對(duì)身體是有好處的，但是要根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行，平時(shí)在飲食上要清淡為，