腰間盤突出的人能不能走路和跑步運(yùn)動(dòng)？腰椎間盤突出患者可以走路，也可以跑步，但要看個(gè)人情況，急性期需要注意休息。一般在緩解期要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高肌肉力量，改善血液循環(huán)，可以減少腰痛癥狀的發(fā)作。要避免長(zhǎng)時(shí)間的

腰間盤突出的人能不能走路和跑步運(yùn)動(dòng)？

腰椎間盤突出患者可以走路，也可以跑步，但要看個(gè)人情況，急性期需要注意休息。一般在緩解期要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高肌肉力量，改善血液循環(huán)，可以減少腰痛癥狀的發(fā)作。要避免長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)固定。而且患者平時(shí)要在硬床上休息，不要彎腰。

腰椎間盤突出病人該怎什么鍛煉？

腰椎間盤突出患者可以做慢跑、快走、游泳、廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)。腰椎間盤突出的疼痛是由于突出的椎間盤相應(yīng)的神經(jīng)根引起的。運(yùn)動(dòng)的目的是讓突出的椎間盤盡量遠(yuǎn)離神經(jīng)根。疼痛發(fā)作期間禁止從事各種運(yùn)動(dòng)。

腰椎間盤突出，能進(jìn)行快走鍛煉嗎？

腰椎間盤突出不能快去。腰椎間盤突出癥是以腰骶部疼痛或單側(cè)下肢疼痛為主要臨床表現(xiàn)的疾病。腰椎間盤突出要限制活動(dòng)，不能快走。睡硬板床可以減輕椎間盤的壓力。注意腰部保暖，盡量不要感冒。避免受涼生食，加強(qiáng)對(duì)腰背部的保護(hù)。

【腰突可以慢跑嗎】？

腰椎間盤突出可以慢跑，但這個(gè)主要看具體癥狀。如果這種情況可能導(dǎo)致發(fā)病期間疼痛，那么非常明顯不建議劇烈活動(dòng)，需要臥床休息。但如果病情已經(jīng)緩解，這種情況下適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)腰椎間盤突出還是有幫助的。