跑步擦汗巾好用還是護(hù)腕好用？你好，跑步的時(shí)候可以選擇吸汗腕帶。跑步時(shí)可以把吸汗腕帶戴在手上代替汗巾，汗巾起不到腕帶的作用。打籃球、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)時(shí)，護(hù)腕可以戴在手腕上。來(lái)保護(hù)手腕，而且還可以擦干，比較方便

跑步擦汗巾好用還是護(hù)腕好用？

你好，跑步的時(shí)候可以選擇吸汗腕帶。跑步時(shí)可以把吸汗腕帶戴在手上代替汗巾，汗巾起不到腕帶的作用。打籃球、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)時(shí)，護(hù)腕可以戴在手腕上。來(lái)保護(hù)手腕，而且還可以擦干，比較方便。但如果容易出汗，建議使用汗巾，面積較大。

手上綁著負(fù)重護(hù)腕跑步可以增加運(yùn)動(dòng)量嗎，或者可以增加手部的力量嗎？

當(dāng)然可以！手上綁著負(fù)重護(hù)腕跑步和腿上綁著沙袋跑步的原理是一樣的。在擺臂的過(guò)程中增加手臂的活躍度和負(fù)重量，也可以增加手的力量和耐力。

兩百米跑步中帶腳部護(hù)腕會(huì)有作用嗎？

有些有用，但不是很有用。畢竟在短跑中，速度太快，沖擊力太大，小小的護(hù)踝起的作用非常有限。

但是有總比沒(méi)有好。

跑步裝備清單推薦男士？

1.運(yùn)動(dòng)鞋

運(yùn)動(dòng)鞋是跑步的必備裝備。合腳的舒適運(yùn)動(dòng)鞋可以提高跑步效果，降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

2.運(yùn)動(dòng)裝

一件舒適的運(yùn)動(dòng)服也是跑步的必備裝備。或者運(yùn)動(dòng)服和寬松的衣服可以減少跑步時(shí)的皮膚摩擦。

3.毛衣

熱身和訓(xùn)練后及時(shí)穿毛衣，預(yù)防感冒。冬天用作跑步服。棉布是首選。袖口和褲腿要收起來(lái)，褲腰和背心要穿在里面。如果單獨(dú)穿，腹部容易著涼。

4.遮陽(yáng)帽

夏天太陽(yáng)曬的時(shí)候戴，可以有效防止頭部被紫外線和陽(yáng)光直射而過(guò)熱。

5.太陽(yáng)鏡

選擇運(yùn)動(dòng)眼鏡，重量輕，不宜脫落，在強(qiáng)烈的晴天或雪天使時(shí)使用。

跑步裝備清單推薦男士？

誠(chéng)然，跑步只需要一雙鞋和一條路。但是要想跑得舒服，就得準(zhǔn)備一套適合自己的裝備。

那么，跑步該買(mǎi)什么裝備呢？哪些是不必要的？作為裝備黨，你的跑步裝備齊全嗎？

設(shè)備

1.跑鞋，必備指數(shù)5星。

不管做什么運(yùn)動(dòng)都帶護(hù)腕，好不好?。?/h2>

護(hù)腕限制了關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。比如翻轉(zhuǎn)手腕90度，超過(guò)這個(gè)限度就會(huì)損傷關(guān)節(jié)韌帶。重物撞擊時(shí)，如果手腕支撐力度不夠，受傷的概率很大。這時(shí)候就需要用護(hù)腕施加壓力，使手腕的活動(dòng)范圍保持在70度以內(nèi)。但只建議訓(xùn)練時(shí)佩戴，休息時(shí)需要摘下護(hù)腕讓血液循環(huán)。

雖然護(hù)腕護(hù)腰可以在短時(shí)間內(nèi)快速提高你的負(fù)重水平，但長(zhǎng)此以往，你的手腕和其他“被保護(hù)”部位的發(fā)育速度會(huì)跟不的體重。比如你下蹲去掉護(hù)腰后，很難做動(dòng)作，感覺(jué)腰腹不穩(wěn)，支撐不住。這就是發(fā)展不平衡的體現(xiàn)。

我覺(jué)得我們普通人應(yīng)該多考慮運(yùn)動(dòng)模式和運(yùn)動(dòng)的受力點(diǎn)，避免受傷。畢竟我們離世界水平還很遠(yuǎn)，各種動(dòng)作還是很安全的？(ˊˋ*) ?