求教河中游泳的高手，在河里游泳有啥技巧？不是你的體力，而是你沒有掌握動作的要領(lǐng)。這里有一些提示：1.通風越小越好。2.游泳越協(xié)調(diào)越好。3.游泳速度越均勻越好。4.對前進有效的行動都會加速。5.對于前進

求教河中游泳的高手，在河里游泳有啥技巧？

不是你的體力，而是你沒有掌握動作的要領(lǐng)。這里有一些提示：

1.通風越小越好。

2.游泳越協(xié)調(diào)越好。

3.游泳速度越均勻越好。

4.對前進有效的行動都會加速。

5.對于前進無效的動作，放松肌肉。

6.掌握一個好的初始速度有利于游泳速度的提高。

7.總是在平靜的水中劃船。

8.向前水阻力的截面積越小越好。想辦法讓自己的身體浮在水中而不下沉，還是有技巧的。這個用到了你中學學的物理知識。根據(jù)力的平衡原理，你的身體就像一個杠桿，以中間的肚臍為支點。頭抬得太高，腿自然會沉下去，身體自然不會浮起來。當然，這種埋頭的現(xiàn)象畢竟是少數(shù)。試試吧。所以，身體自然放松，不要緊張，雙臂自然放入水中，不要太執(zhí)著，很快身體就能浮在水中了。別說你沒學過游泳。當幼蟲在母親體內(nèi)時，就像在水中一樣自然。喚醒那種感覺。好的，不用擔心，你很快就能學會。當你的身體可以在水中自由漂浮時，那么你就可以滑動手臂，利用水的阻力推動你前進。好了，你可以在水里前進了。然后，最后一步，讓雙腿拍打水面。小心不要彎曲你的腿。當你的胳膊和腿配合好了，當然你就學會游泳了。然后根據(jù)自己的習慣和特點，有意識的練習，你就會成為游泳高手。不信你可以試試。當然，不練習是永遠學不會游泳的。那我祝你成功。

什么樣的游泳方式游得很快，怎么樣游泳可以游得很快？

1.踢蛙泳的時候要用力，要靈活，要快，但不要死磕。踢完腿后，迅速夾住雙腿(像用筷子夾東西一樣并攏)，利用水的反作用力推動身體向前。踢腿后，身體向前滑動大約需要2-4秒，然后就可以收腿了。

2.收腿的時候要慢下來放松(順便休息一下關(guān)節(jié)和肌肉)。同時要注意的是，腳掌不要勾起來，要朝方向向前收(但不要太用力，否則容易抽筋)。如果你還是像踢腿時那樣把它們側(cè)著收，或者用力過猛，就會增加阻力，減慢游泳速度。

3.游泳時，不要太緊張，放松，盡量拉伸，動作頻率不需要太快。如果動作到位，可以省力，提高游泳速度。

4.注意游泳好的人的姿勢，學習別人的優(yōu)點；請別人幫你觀察自己，找出自己動作中需要糾正的地方。當然，請專業(yè)人士現(xiàn)場指導會更好。

5.游泳時，不要只想著游多快，游多少米，要提醒自己調(diào)整呼吸，注意動作。動作協(xié)調(diào)后，你會發(fā)現(xiàn)速度會隨著協(xié)調(diào)性和熟練度的提高而提高，不需要太多力氣就能游幾百米。

1-@qq.com

自游比較快，看每個人的習慣。有些人喜歡蛙泳和仰泳。