為什么跑步機跑完會怪怪的？在跑步機上跑完步后頭暈可能是因為運動量過大、跑步姿勢錯誤、空腹運動、速度過快等原因造成的。建議以后跑步的時候根據(jù)自己的情況制定科學的計劃，才能得到更好的鍛煉效果。1.運動過量

為什么跑步機跑完會怪怪的？

在跑步機上跑完步后頭暈可能是因為運動量過大、跑步姿勢錯誤、空腹運動、速度過快等原因造成的。建議以后跑步的時候根據(jù)自己的情況制定科學的計劃，才能得到更好的鍛煉效果。

1.運動過量：跑步距離遠遠超出你的身體承受能力，或突然開始劇烈運動，可能引起交感神經(jīng)興奮，腎上腺素增加，心跳和呼吸加快，導致血壓升高或大腦短暫缺氧，可能導致頭暈；

2.錯誤的跑步姿勢：跑步時低頭看跑帶可能會影響和刺激前庭功能，引起頭暈。你要向前看，給自己一種自然的視覺感；

3.空腹運動：運動消耗大量能量。空腹跑步會讓身體的能量在運動中過度消耗。跑步后體內(nèi)血糖含量過低，可能導致頭暈；

4.太快：心肺呼吸的節(jié)奏跟不上跑步的節(jié)奏，導致呼吸節(jié)奏不暢，體內(nèi)氧氣不足，大腦缺氧導致頭暈。

跑步機暈機怎么回事？

跑步機頭暈的原因主要是長時間過度運動造成的。劇烈運動后，各器官、系統(tǒng)的血流量急劇增加，會導致大腦的動脈暫時供血不足，出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。

這是正常的身體應激反應，一般是短暫的，休息一會兒就會緩解。常發(fā)生在身體抵抗力低，體質(zhì)差的人身上。

從跑步機上下來頭暈？

下了跑步機就頭暈，可能是因為運動時流向四肢的血液不多，大腦血液減少，導致大腦供血不足。如果長時間不運動，一下子做強化訓練，也會引起頭暈。休息一下吧。做運動時，可以提前做熱身運動，防止身體不適。

【跑步頭暈是什么原因】？

跑完步后，你會感到頭暈。主要原因是在跑步過程中，血液重新分布，大部分血液聚集在肌肉和四肢，導致大腦和心臟的供血相應減少，誘發(fā)腦缺血缺氧，進而導致頭暈。心臟供血不足導致心臟不適，所以劇烈跑步后容易頭暈。建議不要劇烈跑步。從快跑到慢，循序漸進，慢慢停下來。