跑步能減少上半身肌肉嗎 跑步為什么不瘦腿，瘦了上半身？
每天堅(jiān)持跑步可以瘦上身嗎？是的，但是我沒有減掉很多體重。一般慢跑，跑30分鐘以上，有點(diǎn)效果。跑步為什么不瘦腿，瘦了上半身？運(yùn)動絕對可以減肥。跑步的腿上脂肪少了，但是肌肉多了。讓你有這種感覺。長期跑步能
每天堅(jiān)持跑步可以瘦上身嗎？
是的，但是我沒有減掉很多體重。一般慢跑，跑30分鐘以上，有點(diǎn)效果。
跑步為什么不瘦腿，瘦了上半身？
運(yùn)動絕對可以減肥。跑步的腿上脂肪少了，但是肌肉多了。讓你有這種感覺。
長期跑步能把身體上的肌肉跑沒嗎？我經(jīng)常練健身？
適當(dāng)?shù)挠醒趼?每周三到四次，每次30到40分鐘)有助于提高心肺能力，減少體脂，肌肉損失可以忽略不計。當(dāng)然，要保持身體的肌肉量不僅僅是跑步，還需要經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練。