女人選擇健身跑步好還是做瑜伽好？對于女性來說，選擇還是要看自己，但是女生練瑜伽比較好。畢竟自古以來女生就不適合劇烈運(yùn)動，長期練瑜伽對身心都很有好處。女人選擇健身跑步好還是做瑜伽好？瑜伽和健身哪個好？首

女人選擇健身跑步好還是做瑜伽好？

對于女性來說，選擇還是要看自己，但是女生練瑜伽比較好。畢竟自古以來女生就不適合劇烈運(yùn)動，長期練瑜伽對身心都很有好處。

女人選擇健身跑步好還是做瑜伽好？

瑜伽和健身哪個好？

首先是環(huán)境：去過健身房和瑜伽室的人都知道，兩者差別很大。健身房男的比較多，比較吵。瑜伽本身就是一種減壓運(yùn)動，所以相對于環(huán)境要安靜舒適。

女人選擇健身跑步好還是做瑜伽好？

看身體機(jī)制。如果心臟不好或者膝關(guān)節(jié)不好，建議瑜伽鍛煉。如果只是肥胖或者體質(zhì)問題，建議練習(xí)力量跑來放松身體，然后有興趣可以養(yǎng)成瑜伽的習(xí)慣。本人微胖，體脂偏高。最近一直保持跑步機(jī)節(jié)食，強(qiáng)身健體塑形效果明顯。

孕婦瑜伽的好處有什么？孕婦練瑜伽要注意的事情有什么呢？

孕婦練瑜伽有很多好處。可以幫助消化系統(tǒng)，促進(jìn)腸胃蠕動，使身體靈活。對分娩也有一定的好處。孕期適度運(yùn)動。孕婦瑜伽非常適合孕婦，動作輕柔。孕婦做瑜伽要循序漸進(jìn)，不要運(yùn)動量過大，導(dǎo)致身體疲勞。