跑步后如何避免鼻子過敏(在公園晨跑怎么避免過敏？)
在公園晨跑怎么避免過敏？如果早上在公園跑步是為了避免過敏，可以戴口罩，穿比較長(zhǎng)的衣服，遠(yuǎn)離過敏原。注意飲食清淡，不吃膨化食品，不吃辛辣刺激性食物，多喝熱水，多注意皮膚清潔，個(gè)人衛(wèi)生，保持家中及室內(nèi)通風(fēng)
在公園晨跑怎么避免過敏？
如果早上在公園跑步是為了避免過敏，可以戴口罩，穿比較長(zhǎng)的衣服，遠(yuǎn)離過敏原。注意飲食清淡，不吃膨化食品，不吃辛辣刺激性食物，多喝熱水，多注意皮膚清潔，個(gè)人衛(wèi)生，保持家中及室內(nèi)通風(fēng)清潔。情況嚴(yán)重的要及時(shí)送醫(yī)院檢查治療。平時(shí)可以補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜水果，多注意休息，不要熬夜。