跑步機(jī)暈機(jī)怎么回事？跑步機(jī)頭暈的原因主要是長(zhǎng)時(shí)間過度運(yùn)動(dòng)造成的。劇烈運(yùn)動(dòng)后，各器官、系統(tǒng)的血流量急劇增加，會(huì)導(dǎo)致大腦的動(dòng)脈暫時(shí)供血不足，出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。這是正常的身體應(yīng)激反應(yīng)，一般是短暫的，休息一

跑步機(jī)暈機(jī)怎么回事？

跑步機(jī)頭暈的原因主要是長(zhǎng)時(shí)間過度運(yùn)動(dòng)造成的。劇烈運(yùn)動(dòng)后，各器官、系統(tǒng)的血流量急劇增加，會(huì)導(dǎo)致大腦的動(dòng)脈暫時(shí)供血不足，出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。

這是正常的身體應(yīng)激反應(yīng)，一般是短暫的，休息一會(huì)兒就會(huì)緩解。常發(fā)生在身體抵抗力低，體質(zhì)差的人身上。

為什么跑步機(jī)跑完會(huì)怪怪的？

在跑步機(jī)上跑完步后頭暈可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大、跑步姿勢(shì)錯(cuò)誤、空腹運(yùn)動(dòng)、速度過快等原因造成的。建議以后跑步的時(shí)候根據(jù)自己的情況制定科學(xué)的計(jì)劃，才能得到更好的鍛煉效果。

1.運(yùn)動(dòng)過量：跑步距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的身體承受能力，或突然開始劇烈運(yùn)動(dòng)，可能引起交感神經(jīng)興奮，腎上腺素增加，心跳和呼吸加快，導(dǎo)致血壓升高或大腦短暫缺氧，可能導(dǎo)致頭暈；

2.錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)：跑步時(shí)低頭看跑帶可能會(huì)影響和刺激前庭功能，引起頭暈。你要向前看，給自己一種自然的視覺感；

3.空腹運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)消耗大量能量?？崭古懿綍?huì)讓身體的能量在運(yùn)動(dòng)中過度消耗。跑步后體內(nèi)血糖含量過低，可能導(dǎo)致頭暈；

4.太快：心肺呼吸的節(jié)奏跟不上跑步的節(jié)奏，導(dǎo)致呼吸節(jié)奏不暢，體內(nèi)氧氣不足，大腦缺氧導(dǎo)致頭暈。

從跑步機(jī)上下來頭暈？

下了跑步機(jī)就頭暈，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)流向四肢的血液不多，大腦血液減少，導(dǎo)致大腦供血不足。如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，一下子做強(qiáng)化訓(xùn)練，也會(huì)引起頭暈。休息一下吧。做運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以提前做熱身運(yùn)動(dòng)，防止身體不適。

跑步之后頭暈？

跑步引起的頭暈被認(rèn)為是由以下因素引起的。首先，運(yùn)動(dòng)過度容易導(dǎo)致大腦供血不足，進(jìn)而導(dǎo)致腦缺氧引起的頭暈。建議避免過度運(yùn)動(dòng)和疲勞。第二個(gè)考慮是體內(nèi)能量不足，跑步時(shí)會(huì)消耗過多能量。如果身體不能及時(shí)補(bǔ)充，體內(nèi)血糖含量就會(huì)降低。當(dāng)大腦缺乏足夠的血糖時(shí)，就會(huì)引起頭暈。

跑步頭暈是什么原因？

一般跑步運(yùn)動(dòng)后，四肢分布的血液較多，所以會(huì)出現(xiàn)低血壓。低血壓會(huì)引起頭暈等相關(guān)不適。如果沒有其他癥狀，有可能考慮生理因素。平時(shí)不注意鍛煉，不良習(xí)慣和生活方式都有關(guān)系。近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可用慢跑代替。