中考體測(cè)男子立定跳遠(yuǎn)分?jǐn)?shù)表？立定跳遠(yuǎn)是第一屆的田徑項(xiàng)目，歷史悠久。世界紀(jì)錄是3.46米，也是紀(jì)錄。之后逐漸退出奧運(yùn)大家庭。雖然不是世錦賽和的正式項(xiàng)目，但卻是其他正式項(xiàng)目的主要輔助訓(xùn)練項(xiàng)目。立定跳遠(yuǎn)是中

中考體測(cè)男子立定跳遠(yuǎn)分?jǐn)?shù)表？

立定跳遠(yuǎn)是第一屆的田徑項(xiàng)目，歷史悠久。世界紀(jì)錄是3.46米，也是紀(jì)錄。之后逐漸退出奧運(yùn)大家庭。雖然不是世錦賽和的正式項(xiàng)目，但卻是其他正式項(xiàng)目的主要輔助訓(xùn)練項(xiàng)目。

立定跳遠(yuǎn)是中考體育考試的必考項(xiàng)目。

男人；及格分?jǐn)?shù)185，60分。

好成績(jī)是225cm，8O分。

成績(jī)優(yōu)秀是240，90分。

滿分250，100分。

女性；及格分?jǐn)?shù)146，滿分60分。

好成績(jī)是176，80分。

成績(jī)優(yōu)秀是190，90分。

滿分202cm，滿分100分。

中考立定跳遠(yuǎn)分?jǐn)?shù)對(duì)照表2022？

中考立定跳遠(yuǎn)滿分，男250，女202。

通過(guò)率男生185，女生146Cm。

立定跳遠(yuǎn)現(xiàn)在不是正式的田徑項(xiàng)目，但它在第一屆現(xiàn)代上是正式的田徑項(xiàng)目，有著非常悠久的歷史。第一屆立定跳遠(yuǎn)決賽，美國(guó)選手尤里以3.467米奪冠，創(chuàng)下世界紀(jì)錄。

立定跳遠(yuǎn)后，他因故退出了。

目前，跳遠(yuǎn)的世界紀(jì)錄是4.10米。

2022年中考立定跳遠(yuǎn)成績(jī)對(duì)比表為：

男生：

60分的及格分?jǐn)?shù)是185Cm。

70分的分?jǐn)?shù)是195cm。

80分的好成績(jī)是225Cm。

90分，優(yōu)秀成績(jī)是240。

100分的分?jǐn)?shù)是250Cm。

女生；

60分及格分146。

70分的分?jǐn)?shù)是161。

80分的好成績(jī)是176cm。

90分，190。

100分的分?jǐn)?shù)是2O2cm。

中考跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？

中考男生跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)

及格(60分):185cm

好(80分):225cm

優(yōu)秀(90分):240cm

滿分(100分):250 cm

中考女生跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)

及格(60分):146 cm

好(80分):176 cm

優(yōu)秀(90分):190cm

滿分(100分):202cm

初中跳遠(yuǎn)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)表？

中考跳遠(yuǎn)成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)的制定；

男生標(biāo)準(zhǔn)：及格(60分):185cm。好(80分):225 cm。優(yōu)秀(90分):240cm。滿分(100分):250 cm。

女生標(biāo)準(zhǔn)：及格(60分):146 cm。好(80分):176 cm。優(yōu)秀(90分):190cm。滿分(100分):202cm。

立定跳遠(yuǎn)是指從立定姿勢(shì)出發(fā)，不助跑的跳遠(yuǎn)。2014年，《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定立定跳遠(yuǎn)是初中、高中和大學(xué)年度身體素質(zhì)測(cè)試的必考項(xiàng)目。

非接觸式紅外自動(dòng)測(cè)量立定跳遠(yuǎn)距離，反映人體下肢爆發(fā)力水平。

按照教育部的計(jì)劃，立定跳遠(yuǎn)等所有測(cè)試項(xiàng)目都要全面普及智能儀器、數(shù)據(jù)管理軟件和運(yùn)動(dòng)處方。

定點(diǎn)跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)發(fā)展下肢爆發(fā)力和彈跳力的運(yùn)動(dòng)。它要求下肢與臀部肌肉協(xié)調(diào)發(fā)力快，與上肢的擺動(dòng)協(xié)調(diào)，所以也需要一定的靈巧性。立定跳遠(yuǎn)簡(jiǎn)單易行，可以在平地上練習(xí)。

初中跳遠(yuǎn)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)表？

1.男標(biāo)：及格(60分):185cm好(80分):225cm；優(yōu)秀(90分):240cm滿分(100分):250 cm。

2.女生標(biāo)準(zhǔn)：及格(60分):146cm；好(80分):176cm；優(yōu)秀(90分):190cm滿分(100分):202cm。

立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法：

1.站起來(lái)跳

屈膝開始原地跳躍，空中做直腿倒立，髖關(guān)節(jié)完全打開，做背弓，落地時(shí)屈膝緩沖。

2.單腳向前跳。

一般采用從左(右)到右(左)的方法進(jìn)行練習(xí)，距離控制在25-30米左右，完成3-4組。

3.腹部跳躍練習(xí)

從直立位置起跳，彎曲雙腿，雙膝抱膝或雙手在腿前擊掌。落地時(shí)，必須屈膝緩沖。在一定高度和距離或一定距離和高度的跨欄上逐漸發(fā)展。

4.跳過(guò)臺(tái)階

雙手放在背后，雙腳平行打開，屈膝下蹲，用前腳掌的力量做連續(xù)步。一次可以跳20-30步，重復(fù)3-4組。