冬天適合戶外跑嗎？冬天在戶外跑步怎么樣？冬天室外溫度比較低，但是在室外跑步還是可以的。冬天是非常適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，不是那種劇烈運(yùn)動(dòng)。冬天適合做一些有氧、中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。如慢跑、瑜伽等。冬天室內(nèi)雖然有暖氣

冬天適合戶外跑嗎？

冬天在戶外跑步怎么樣？

冬天室外溫度比較低，但是在室外跑步還是可以的。

冬天是非常適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，不是那種劇烈運(yùn)動(dòng)。冬天適合做一些有氧、中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。如慢跑、瑜伽等。冬天室內(nèi)雖然有暖氣或者空調(diào)，但是如果溫度不合適，我們的下肢還是會(huì)冷。這是因?yàn)槲覀儧]有做好保暖或者運(yùn)動(dòng)少，身體素質(zhì)下降。這時(shí)候適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，可以溫暖身體，提高身體素質(zhì)，抵御寒冷。

冬天適合戶外跑嗎？

不適合人。年輕人可以戶外跑步，老年人不適合戶外跑步。