前叉韌帶重建術(shù)后多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)了？前交叉韌帶重建后，需要3個(gè)月才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，但需要慢跑。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)還有炎癥和積液，跑步時(shí)難免會(huì)有些疼痛。所以運(yùn)動(dòng)前要熱身，穿專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋。建議根據(jù)自身情況在跑步

前叉韌帶重建術(shù)后多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)了？

前交叉韌帶重建后，需要3個(gè)月才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，但需要慢跑。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)還有炎癥和積液，跑步時(shí)難免會(huì)有些疼痛。所以運(yùn)動(dòng)前要熱身，穿專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋。建議根據(jù)自身情況在跑步機(jī)上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解疼痛。

前交叉韌帶重建術(shù)后怎么鍛煉？

按照這個(gè)指南練習(xí)。有什么問(wèn)題要及時(shí)和你的主治醫(yī)生溝通，早日康復(fù)！前交叉韌帶重建可分為五個(gè)階段：加壓包扎限制期(術(shù)后一周內(nèi))、運(yùn)動(dòng)限制期(術(shù)后1-3周)、負(fù)重限制期(術(shù)后3-6周)、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)期(術(shù)后6-6個(gè)月)和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)期(術(shù)后6-12個(gè)月)?；謴?fù)劇烈運(yùn)動(dòng)需要1年。第一階段：加壓包扎限定期(術(shù)后1周內(nèi))，維持加壓包扎鍛煉股四頭肌收縮和直腿抬高。第二階段：活動(dòng)限制期(術(shù)后1 ~ 3周)，在活動(dòng)支具的保護(hù)下，在無(wú)負(fù)荷下主動(dòng)屈膝0 ~ 90度。第三階段：負(fù)重限制期(術(shù)后3 ~ 6周)。在活動(dòng)支具的保護(hù)下，患肢重量從其體重的1/3逐漸增加，6周后可棄用。第四階段：活動(dòng)恢復(fù)期(術(shù)后6周至6個(gè)月)，在活動(dòng)支具的保護(hù)下，緩慢騎車和水中行走，以增加股四頭肌、腓腸肌和腘繩肌的肌力。此外，指導(dǎo)患者在平衡板或墊子上進(jìn)行本體感受器訓(xùn)練。第五階段：活動(dòng)增強(qiáng)期(術(shù)后6-12個(gè)月)，可以不用活動(dòng)支具慢跑。

前交叉韌帶重建后能否運(yùn)動(dòng)？

前交叉韌帶損傷重建手術(shù)后，如果患者病情恢復(fù)比較好，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，肌力和關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常，可以適當(dāng)鍛煉。應(yīng)佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，患者不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)或爬山，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。而且可以配合理療、針灸等。緩解關(guān)節(jié)癥狀，平時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖。

前交叉韌帶斷裂，術(shù)后多久才能愈合行走？

術(shù)后需用支具固定或石膏固定4 ~ 6周，以抬高患肢，避免下垂。6-9周，可以根據(jù)自身情況，嘗試在地面活動(dòng)，逐漸摘掉牙套和拐杖，但不宜用力。一般來(lái)說(shuō)，3個(gè)月后可以自由行走，但也要注意避免跑跳等劇烈活動(dòng)，加強(qiáng)肌肉力量鍛煉。如果用人工韌帶做手術(shù)，兩周就能走路了。