早上跑步前臉上擦潤膚霜好不好？可以在潔面護膚后跑步，也可以先跑步，然后潔面涂護膚霜。建議先跑步，再洗臉護膚。早晨跑步之前要擦護膚品嗎？晨跑前最好不要擦護膚品。跑完步，把臉洗干凈，然后擦護膚品。因為擦護

早上跑步前臉上擦潤膚霜好不好？

可以在潔面護膚后跑步，也可以先跑步，然后潔面涂護膚霜。建議先跑步，再洗臉護膚。

早晨跑步之前要擦護膚品嗎？

晨跑前最好不要擦護膚品。跑完步，把臉洗干凈，然后擦護膚品。因為擦護膚品會堵塞毛孔，跑步時汗液不易排出體外。

1.跑步前喝一杯溫水。

2.穿運動服，不要穿棉質(zhì)和緊身內(nèi)衣。緊身內(nèi)衣會限制身體活動，棉質(zhì)面料吸汗后會變黃，洗后洗不掉，而運動服吸汗后不易變色。

3.如果長時間跑步，要在方便的地方跑步，以免膀胱腫脹。

4.最好是以不張嘴呼吸的速度跑。如果你跑得上氣不接下氣，你很快就會筋疲力盡。

5.如果你在野外跑步，被雨淋濕了，不要停留，繼續(xù)跑回家。淋濕了也沒關(guān)系，只要回到家出汗，就不會感冒。

6、你堅持，最好不要為那些一天三天打魚的人跑。

擦護膚品后可以晨跑嗎？

晨跑前最好不要擦護膚品。跑完步，把臉洗干凈，然后擦護膚品。因為擦護膚品會堵塞毛孔，跑步時汗液不易排出體外。

冬天跑步前可以擦面霜嗎？

當(dāng)然，你需要在冬天跑步時涂上面霜。冬天室外干燥多風(fēng)。冬天更要注意護膚。最好涂防霜。冬天的太陽也有紫外線，會對皮膚造成傷害。防止紫外線對皮膚的傷害！跑步前，重要的不僅是保護皮膚和保暖，還要穿輕便的速干衣服和手套，以防凍傷。

早上起來跑步是洗好臉去呢，還是跑步回來再洗臉用化妝品好呢？

很簡單，3360

1.冬天跑步前用冷水洗臉，可以讓臉部適應(yīng)外界環(huán)境。

2.正如你提到的，出汗在你臉上不是一個很舒服的問題。3360跑步的時候可以帶一條毛巾，出汗的話及時擦干凈，回來的時候再用溫水洗(如果用冷水這樣做，可能不太干凈，也不利于面部皮膚發(fā)熱)。

3.另有3360專家建議，不宜在過于寒冷的空氣中跑步！因為大量的冷空氣被吸入肺部，對健康危害極大，容易導(dǎo)致感冒和呼吸道感染！冬季運動應(yīng)該是一些溫和的低沖擊運動，比如慢跑等。而且最好是下午三點左右做。那時候溫度正好，空氣質(zhì)量最好！