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商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？

做完生意排毒瑜伽好餓?？梢猿耘Ｈ?、雞胸肉、雞蛋、豆?jié){或者一個低熱量的蘋果。千萬不要空腹吃或者干脆不吃。還可以吃一塊黑巧克力，喝牛奶，因為運動后身體需要補充能量和蛋白質(zhì)，加快新陳代謝，對身體也有好處。

商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？

瑜伽練習后一小時內(nèi)不要吃任何東西?；謴惋嬍澈?，吃易消化的食物：流質(zhì)食物、素食。

瑜伽凈食一段時間不吃任何固體食物會不會傷害身體？

別擔心，只要方法得當，不會損害身體健康的。

在吃干凈的時候，一定要補充水分和適當?shù)臓I養(yǎng)能量，以滿足人體每天所需的基本代謝能量和營養(yǎng)元素。

50多歲女性瑜伽練習者一天飲食？

50歲女性練瑜伽，多吃白肉蔬菜水果等食物，少吃脂肪。

50多歲女性瑜伽練習者一天飲食？

多吃水果蔬菜，米飯，少吃肉，多喝水。多吃雞蛋。

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每天照常練一次瑜伽，飲食不要控制那么多。一日三餐。

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