游泳時(shí)該怎樣呼吸才不會(huì)嗆水？初學(xué)游泳最大的困難：呼吸問(wèn)題。游泳時(shí)，你的呼吸與平時(shí)不同，用嘴吸氣，用鼻子呼氣。如果初學(xué)者在熟悉水的時(shí)候不小心喝水(或者嗆水)，就會(huì)產(chǎn)生怕水的逆反心理，往往給教學(xué)帶來(lái)困難或

游泳時(shí)該怎樣呼吸才不會(huì)嗆水？

初學(xué)游泳最大的困難：呼吸問(wèn)題。游泳時(shí)，你的呼吸與平時(shí)不同，用嘴吸氣，用鼻子呼氣。

如果初學(xué)者在熟悉水的時(shí)候不小心喝水(或者嗆水)，就會(huì)產(chǎn)生怕水的逆反心理，往往給教學(xué)帶來(lái)困難或者無(wú)法繼續(xù)。

要消除這種恐懼，需要很長(zhǎng)的時(shí)間，延長(zhǎng)教學(xué)時(shí)間或周期。

其次，人在水中時(shí)，水對(duì)胸肺有一定的壓力，而仰泳，由于人體仰臥在水中，胸肺處于向上的位置，減少了前水的壓力，使人感覺(jué)更輕盈、更自然。

在水中呼吸時(shí)什么樣的方式不容易嗆水？

在水中呼吸時(shí)，用嘴吸氣，用鼻子呼氣，不容易嗆水。

在水下帶著水肺呼吸絕對(duì)不是一件“正常”的事情。一般“正常呼吸”的定義是：在陸地上，一個(gè)人用鼻子自發(fā)地吸氣和呼氣。在水下，潛水員用嘴來(lái)完成鼻子的工作。

在陸地上呼吸幾乎是自發(fā)的。大腦刺激胸肌拉伸，橫膈膜下降，肺部擴(kuò)張引入空氣。肌肉放松時(shí)，會(huì)自然排出氣體。

在水中呼吸時(shí)什么樣的方式不容易嗆水？

第一步。游泳時(shí)不要緊張。先學(xué)會(huì)在水里憋氣。

第二步。養(yǎng)成在水中用嘴呼吸的習(xí)慣，切記不要用鼻子吸氣。掌握呼吸的節(jié)奏，入水時(shí)呼氣，抬頭時(shí)吸氣。不要著急，也不要慢。當(dāng)你的頭露出水面時(shí)吸氣，這樣你就不會(huì)窒息了。

第三步，練習(xí)換氣。先張嘴深呼吸，然后把頭埋在水里，用鼻子呼出空氣，產(chǎn)生氣泡。你的臉頰會(huì)腫脹，但不要張開(kāi)嘴。空氣全部排盡后，抬起頭。

蛙泳采用一劃一仰換氣的方法，自由泳采用左右手一劃一仰換氣的方法。

在水中呼吸時(shí)什么樣的方式不容易嗆水？

呼吸時(shí)，在水面上通過(guò)嘴吸氣，在水下通過(guò)鼻子和嘴呼氣，出水時(shí)抬起頭，不容易嗆到。注意：游泳池的波浪是不規(guī)則波。潛水頭剛出水時(shí)，是先通過(guò)口鼻呼氣，再通過(guò)口腔吸氣，這樣就不會(huì)嗆水了。

浪大怎么游泳不嗆水？

在海里游泳，經(jīng)?？梢杂龅酱罄恕Ｒ悦庵舷?。在海里游泳的時(shí)候。找到合適的時(shí)間呼吸。自由泳時(shí)，呼吸時(shí)將頭轉(zhuǎn)向浪的前方。也就是說(shuō)，你不能逆著海浪呼吸。

游仰泳的時(shí)候，等浪過(guò)去再呼吸。

游蛙泳時(shí)，要等身體上來(lái)后再呼吸。掌握了這些技巧，就不會(huì)噎著了。

10?如何克服游泳怕嗆水下沉的問(wèn)題？

從小練游泳，現(xiàn)在是國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，初級(jí)教練。首先，你必須克服對(duì)窒息的恐懼。其次，當(dāng)你的頭入水時(shí)，鼻子要向外呼氣，也就是制造氣泡，否則除非吸氣，否則是不會(huì)進(jìn)去的。