瑜伽墊和普拉提墊區(qū)別？1.尺寸不同：瑜伽墊的常規(guī)尺寸為183cm*61cm，略大于鍛煉者的身高。健身墊最小尺寸為190cm*80cm，最大尺寸為300cm*180cm。2.適用性不同：瑜伽墊適合練習(xí)各

瑜伽墊和普拉提墊區(qū)別？

1.尺寸不同：瑜伽墊的常規(guī)尺寸為183cm*61cm，略大于鍛煉者的身高。健身墊最小尺寸為190cm*80cm，最大尺寸為300cm*180cm。

2.適用性不同：瑜伽墊適合練習(xí)各種瑜伽體式。普拉提墊材質(zhì)為丁腈橡膠，厚度超過(guò)10mm。

3.好處不同：普拉提作為一種運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然有減壓作用，但主要目的還是集中在核心肌群的訓(xùn)練和其他部位肌肉力量或柔韌性的提高。練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)心肺功能，改善新陳代謝。

瑜伽墊和普拉提墊區(qū)別？

瑜伽墊對(duì)墊子的材料要求比較多，比如橡膠瑜伽墊、仿麂皮瑜伽墊等。以便在做瑜伽體式時(shí)有更好的防滑功能、吸汗功能和反彈功能。

普拉提墊不需要那么多?，F(xiàn)在一般來(lái)說(shuō)，普拉提和瑜伽墊都是通用的，沒(méi)有太多不同的。畢竟普拉提和瑜伽有太多相似的動(dòng)作。

請(qǐng)問(wèn)瑜伽墊可以當(dāng)作健身墊來(lái)健身嗎？

大部分瑜伽墊可以用來(lái)健身，但是健身墊不能用來(lái)練瑜伽，因?yàn)殍べな且豁?xiàng)技術(shù)運(yùn)動(dòng)，也是一種哲學(xué)，只有身體處于正確的位置，你才能感受到。練習(xí)瑜伽墊時(shí)最好使用相應(yīng)的直立瑜伽墊。

瑜伽墊和運(yùn)動(dòng)墊的區(qū)別？

要了解瑜伽墊和運(yùn)動(dòng)墊的區(qū)別，先看看它們各自的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：

瑜伽的基本動(dòng)作是拉伸、放松、體驗(yàn)呼吸、感受身體和心情的變化，如向下狗式、三角式、戰(zhàn)士式、車輪式、劈叉、倒立等。一般都是赤腳練的；

健身的基本動(dòng)作比較大。還有一些其他的專業(yè)動(dòng)作如仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐、卷腹等。會(huì)有一些跑、跳、滾、壓，一般都是穿鞋動(dòng)作；以上兩種完全不同的運(yùn)動(dòng)特性，要求地墊的材質(zhì)、尺寸、功能有很大的差異：

1.瑜伽墊：

材質(zhì)要柔軟，注意親膚舒適。目前常見(jiàn)的有NBR、TPE、橡膠、PU材料；一般尺寸略大于身高，183cm*61cm/80cm的常規(guī)尺寸即可滿足；功能要求干濕防滑，加厚關(guān)節(jié)保護(hù)，有一定的回彈力保護(hù)姿態(tài)的穩(wěn)定；

2.健身墊：

材質(zhì)要高密度硬，保持腳感，保證做大動(dòng)作不會(huì)扭。目前常見(jiàn)的有高密度PVC(一般用于家庭健身房)和橡膠縫合墊(一般用于商業(yè)健身房)；

大尺寸，因?yàn)樗膭?dòng)作比瑜伽墊大很多，所以尺寸大于190cmx80cm，最大的是300cmx180cm；

要求：1)握力強(qiáng)，使墊子即使劇烈運(yùn)動(dòng)也不會(huì)移動(dòng)；

2)耐用，能夠承受鞋子的高強(qiáng)度訓(xùn)練；

3)高密度，高穩(wěn)定性，太軟的坐墊在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中容易扭到腳；

4)不能太厚。一般在7-8mm左右，可以有效緩沖，降低噪音。

5)更具體地說(shuō)，你可以了解IKU的大型家庭運(yùn)動(dòng)墊。他們家專門做涼席，我是偶然發(fā)現(xiàn)的。