戴帽子跑步的好處和壞處？帽子在跑步中有以下主要好處：1.注意保暖。尤其是冬天，人體很大一部分熱量是從頭頂散發(fā)出來的。保持這種熱度的最好方法是戴一頂帽子。如果天氣特別冷，最好戴能遮住耳朵的那種，但是面料

戴帽子跑步的好處和壞處？

帽子在跑步中有以下主要好處：

1.注意保暖。尤其是冬天，人體很大一部分熱量是從頭頂散發(fā)出來的。保持這種熱度的最好方法是戴一頂帽子。如果天氣特別冷，最好戴能遮住耳朵的那種，但是面料要快干；

2.防曬。夏天太陽很熱，特別是長時(shí)間跑步。戴一頂有防紫外線功能的帽子，可以大大減少太陽對頭部的灼傷。

3.有效阻隔汗液。跑步的時(shí)候很容易從頭頂出汗。戴上特制的跑步帽(帽檐有類似毛巾的內(nèi)層)可以有效吸汗。缺點(diǎn)：頭部表面容易困汗，容易得痱子等真菌感染。夏天不利于散熱。

夏天跑步空頂帽子怎么戴？

夏天要在額頭和眉毛上戴一頂空頂帽，把額頭上的頭發(fā)全部放在空頂帽外面。扎馬尾辮的要把前面的頭發(fā)全部扎起來，然后把馬尾辮放在空禮帽外面。選擇空禮帽時(shí)，您必須選擇：

1?它必須足夠輕，保證不會(huì)對佩戴造成任何負(fù)擔(dān)；

2?應(yīng)該夠透氣。當(dāng)然，透氣是空頂帽的本分，但帽子的好處是接觸人體的部分也能提供舒適的透氣性；

3?最重要的是吸汗功能！周圍建議選擇吸汗帶，推薦賽道上常見的品牌2XU和CS。

跑步用止汗帶還是遮陽帽？

回答跑步用止汗帶還是太陽帽取決于跑步的距離、地點(diǎn)、環(huán)境、季節(jié)等因素。如果長時(shí)間在室內(nèi)跑步機(jī)上跑步，適合佩戴止汗帶。如果你在室外陽光下跑步，你應(yīng)該戴一頂太陽帽。同樣，如果是短跑的話，也不需要戴太陽帽或者遮陽帽，要看實(shí)際情況。

跑步用止汗帶還是遮陽帽？

沒關(guān)系。

欲善其事，必先利其器。想要在夏天舒適的跑步，一些消暑神器是必不可少的。

1.冷毛巾。

冷感毛巾和普通毛巾不一樣。在水中浸泡后，冷感毛巾的溫度會(huì)立即下降。當(dāng)用來擦臉或者擦身體的時(shí)候，會(huì)讓你覺得特別爽。擦完身上的汗，再用力一甩，毛巾的溫度又會(huì)下降，可以說是降溫的必備神器。

2.發(fā)汗帶。

夏天容易出汗，但是身上的汗不要太大。但是，如果你臉頰上的汗水太多，就很容易流到眼睛里。那種火辣辣的感覺太不好了，還會(huì)影響視線，給跑步帶來安全隱患。

這時(shí)候帶個(gè)導(dǎo)汗帶就可以解決這個(gè)問題了。因?yàn)閷?dǎo)汗帶中間設(shè)計(jì)有凹槽，所以當(dāng)汗水流下來的時(shí)候，會(huì)直接流入凹槽，然后順著凹槽從臉上流下來，而不是流到眼睛里。

另外，導(dǎo)汗帶在跑步的時(shí)候也是一個(gè)很好看的裝飾品，拍照也很有型。

3.遮陽。

夏天跑步，太陽帽必不可少。好的空頂帽子不僅可以遮陽防曬，而且帽子里面還有毛巾層可以吸汗，相當(dāng)于導(dǎo)汗帶的作用，防止汗水流入眼睛。

另外，這款帽子在下雨天也能起到一定的作用，保持臉部干爽，保護(hù)眼睛免受風(fēng)雨的傷害，相當(dāng)實(shí)用。