一般去健身房多長(zhǎng)時(shí)間？我個(gè)人一般去健身房1.5-2小時(shí)，1小時(shí)力量訓(xùn)練，30分鐘有氧跑步機(jī)或者自行車，剩下的30分鐘休息加洗澡.有時(shí)候不需要做太長(zhǎng)時(shí)間的力量訓(xùn)練，只要在訓(xùn)練過(guò)程中達(dá)到力度和效果即可。健

一般去健身房多長(zhǎng)時(shí)間？

我個(gè)人一般去健身房1.5-2小時(shí)，1小時(shí)力量訓(xùn)練，30分鐘有氧跑步機(jī)或者自行車，剩下的30分鐘休息加洗澡.有時(shí)候不需要做太長(zhǎng)時(shí)間的力量訓(xùn)練，只要在訓(xùn)練過(guò)程中達(dá)到力度和效果即可。

健身房可以就去幾個(gè)小時(shí)嗎？

健身房的鍛煉，如果包括無(wú)氧、有氧、洗澡，需要幾個(gè)小時(shí)。一般健身的人去健身房，換好衣服和器械，分幾組熱身，然后開(kāi)始訓(xùn)練計(jì)劃，四到五個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作四道六組，整套持續(xù)一個(gè)小時(shí)左右。有時(shí)間的話可以做半小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，最后洗澡換衣服，所以需要幾個(gè)小時(shí)。

健身房一般去一次可以待多久？

建議新人每周訓(xùn)練不要超過(guò)三次，每次鍛煉時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)。和一般情況一樣，下班后去健身房，時(shí)間控制在一個(gè)半小時(shí)以內(nèi)，有氧時(shí)間半小時(shí)左右，力量訓(xùn)練半小時(shí)到五十分鐘左右，剩下的時(shí)間用來(lái)熱身和放松。這是最后一次完整的訓(xùn)練。每次練習(xí)都要依次進(jìn)行，正確的練習(xí)順序很重要！

健身房一般每天限時(shí)多久？

回答：一般健身的最佳時(shí)間是下午3-6點(diǎn)，晚飯前。健身前，如果有點(diǎn)餓，可以少吃點(diǎn)，吃個(gè)香蕉，喝點(diǎn)葡萄糖，可以恢復(fù)體力。不要練太久。兩個(gè)小時(shí)足夠了。如果你長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，你很容易拉傷肌肉。健身后，休息10分鐘，然后洗澡。晚餐多吃高蛋白食物，如牛、羊、禽、魚(yú)、奶、豆制品等。

健身房沒(méi)有時(shí)間限制吧？

我們?cè)诮∩矸垮憻捰心昕?，一年?一年，對(duì)時(shí)間肯定是有要求的。到時(shí)候健身房會(huì)主動(dòng)催款。你健身，健身房會(huì)提供器材和場(chǎng)地。

這些都是成本，還有人員成本。很正常。一天之內(nèi)應(yīng)該沒(méi)有時(shí)間限制。一開(kāi)就可以練到最后，沒(méi)人管。合理健身是關(guān)鍵。

健身房沒(méi)有時(shí)間限制吧？

當(dāng)然健身房沒(méi)有時(shí)間限制，只要能在營(yíng)業(yè)時(shí)間鍛煉就行。但是晚上10點(diǎn)關(guān)門(mén)的時(shí)候，一般保潔員會(huì)和鍛煉者溝通，注意晚上9點(diǎn)半的時(shí)間分配，因?yàn)殄憻捊Y(jié)束后要沖洗干凈。

上午下午其他營(yíng)業(yè)時(shí)間沒(méi)有限制，但是人的身體是有限的。一般運(yùn)動(dòng)2小時(shí)最好，但時(shí)間長(zhǎng)了也不好。

健身房沒(méi)有時(shí)間限制吧？

沒(méi)有時(shí)間限制。

除了工作時(shí)間，每個(gè)健身房

向所有工會(huì)成員開(kāi)放。

不再有時(shí)間限制

4-@qq.com

每個(gè)健身房的規(guī)則都不一樣，有的是日夜開(kāi)放，有的是一天12小時(shí)開(kāi)放。

健身房沒(méi)有時(shí)間限制吧？

除非你是健身房的svip或者老板，否則沒(méi)有沒(méi)有時(shí)間限制的健身房。