有了前列腺增生，該怎么鍛煉？問(wèn)題分析：你好，我可以回答這個(gè)問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，BPH的鍛煉可以散步、慢跑或者游泳，包括很多小區(qū)的健身器材。記住永遠(yuǎn)不要騎，直線騎是不可能的。前列腺增生和年齡有一定關(guān)系，也和

有了前列腺增生，該怎么鍛煉？

問(wèn)題分析：你好，我可以回答這個(gè)問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，BPH的鍛煉可以散步、慢跑或者游泳，包括很多小區(qū)的健身器材。記住永遠(yuǎn)不要騎，直線騎是不可能的。前列腺增生和年齡有一定關(guān)系，也和生活習(xí)慣有關(guān)系。專(zhuān)家建議，前列腺增生的問(wèn)題是可以解決的，可以自我調(diào)節(jié)，比如溫腺膏。還有就是生活上需要注意，不要經(jīng)常熬夜，不要抽煙喝酒，不要吃辣錯(cuò)，多喝水，多吃蔬菜水果。這些都有可能。如果你慢慢調(diào)整，你會(huì)慢慢好起來(lái)的。希望能幫到你。

前列腺增生手術(shù)后可以做膀胱訓(xùn)練嗎？

有前列腺增生和術(shù)后做膀胱運(yùn)動(dòng)沒(méi)有太大關(guān)系，不會(huì)促進(jìn)或阻止前列腺增生。做膀胱運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)膀胱的收縮率，克服前列腺增生阻力，方便排尿?；颊咴谇傲邢傩g(shù)后要注意不要過(guò)度勞累和感冒，會(huì)加重前列腺增生的癥狀，誘發(fā)并發(fā)癥。

對(duì)前列腺有益的鍛煉？

前列腺鍛煉肯定是有幫助的。下面的練習(xí)比較常見(jiàn)。第一，第一個(gè)是縮高或者。第二個(gè)是做深蹲訓(xùn)練。第三個(gè)是游泳和爬山。理論上可以盡量長(zhǎng)時(shí)間避開(kāi)前列腺的位置。

前列腺如何鍛煉？

男人平時(shí)的時(shí)候，不管在做什么，都可以通過(guò)提來(lái)鍛煉身體。這里的提就像上廁所時(shí)排便時(shí)用的那種捏捏的動(dòng)作。

男人站著的時(shí)候可以提。大家會(huì)覺(jué)得他提的時(shí)候會(huì)覺(jué)得你的外在拉扯，會(huì)刺激前列腺。

男性在坐著的時(shí)候也可以有意識(shí)或無(wú)意識(shí)地使用這種方法，而且很有效。

男人提的時(shí)候，記得做好夾斷后保持幾秒鐘，不要馬上放松，否則沒(méi)有任何效果。

男人睡前，記住，可以同時(shí)提，結(jié)合夾臀，可以有效保護(hù)前列腺。

男性提肌，如果可能的話，可以在家中或展平后，用雙手按摩兩側(cè)。這樣也可以達(dá)到前后刺激的效果，更有利于前列腺疾病的減弱，尤其是對(duì)于前列腺肥大。

男性做提運(yùn)動(dòng)時(shí)，不建議你選擇蹲姿，否則不利于你前列腺的鍛煉，反而會(huì)引起痔瘡。