有了前列腺增生，該怎么鍛煉？問題分析：你好，我可以回答這個問題。一般來說，BPH的鍛煉可以散步、慢跑或者游泳，包括很多小區(qū)的健身器材。記住永遠不要騎，直線騎是不可能的。前列腺增生和年齡有一定關系，也和

有了前列腺增生，該怎么鍛煉？

問題分析：你好，我可以回答這個問題。一般來說，BPH的鍛煉可以散步、慢跑或者游泳，包括很多小區(qū)的健身器材。記住永遠不要騎，直線騎是不可能的。前列腺增生和年齡有一定關系，也和生活習慣有關系。專家建議，前列腺增生的問題是可以解決的，可以自我調節(jié)，比如溫腺膏。還有就是生活上需要注意，不要經常熬夜，不要抽煙喝酒，不要吃辣錯，多喝水，多吃蔬菜水果。這些都有可能。如果你慢慢調整，你會慢慢好起來的。希望能幫到你。

前列腺增生手術后可以做膀胱訓練嗎？

有前列腺增生和術后做膀胱運動沒有太大關系，不會促進或阻止前列腺增生。做膀胱運動可以增強膀胱的收縮率，克服前列腺增生阻力，方便排尿?；颊咴谇傲邢傩g后要注意不要過度勞累和感冒，會加重前列腺增生的癥狀，誘發(fā)并發(fā)癥。

對前列腺有益的鍛煉？

前列腺鍛煉肯定是有幫助的。下面的練習比較常見。第一，第一個是縮高或者。第二個是做深蹲訓練。第三個是游泳和爬山。理論上可以盡量長時間避開前列腺的位置。

前列腺如何鍛煉？

男人平時的時候，不管在做什么，都可以通過提來鍛煉身體。這里的提就像上廁所時排便時用的那種捏捏的動作。

男人站著的時候可以提。大家會覺得他提的時候會覺得你的外在拉扯，會刺激前列腺。

男性在坐著的時候也可以有意識或無意識地使用這種方法，而且很有效。

男人提的時候，記得做好夾斷后保持幾秒鐘，不要馬上放松，否則沒有任何效果。

男人睡前，記住，可以同時提，結合夾臀，可以有效保護前列腺。

男性提肌，如果可能的話，可以在家中或展平后，用雙手按摩兩側。這樣也可以達到前后刺激的效果，更有利于前列腺疾病的減弱，尤其是對于前列腺肥大。

男性做提運動時，不建議你選擇蹲姿，否則不利于你前列腺的鍛煉，反而會引起痔瘡。