產(chǎn)后多久能跑步？產(chǎn)后42天，檢查結(jié)果正常時(shí)，可以恢復(fù)跑步的習(xí)慣，但在跑步過(guò)程中盡量保持平穩(wěn)，因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)程中分泌的松弛激素會(huì)使產(chǎn)婦容易拉傷。自然分娩的媽媽，產(chǎn)后2-3天左右可以下床走動(dòng)，3-5天可以做骨

產(chǎn)后多久能跑步？

產(chǎn)后42天，檢查結(jié)果正常時(shí)，可以恢復(fù)跑步的習(xí)慣，但在跑步過(guò)程中盡量保持平穩(wěn)，因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)程中分泌的松弛激素會(huì)使產(chǎn)婦容易拉傷。自然分娩的媽媽，產(chǎn)后2-3天左右可以下床走動(dòng)，3-5天可以做骨盆收縮，產(chǎn)后2周才能做拉伸運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)后多久可以跑步健身？

產(chǎn)后42天檢查子宮。如果恢復(fù)正常，產(chǎn)后兩個(gè)月可以跑步。但是，你應(yīng)該逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。免疫力低的人，跑步時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，滿月后可以做有氧運(yùn)動(dòng)。過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重子宮恢復(fù)的難度。

順產(chǎn)后多少天可以鍛煉？

自然分娩一周后，可以適度運(yùn)動(dòng)，有利于身體的恢復(fù)。這期間可以做一些盆底肌肉的舒適運(yùn)動(dòng)，有利于盆底腹脹。只是這期間要避免吃一些高鹽或者高脂肪的飲食，同時(shí)要注意休息，不要過(guò)度勞累，一定要保持充足的睡眠。