3月齡寶寶戶外運動哪些？你可以讓你的寶寶躺在戶外的草地上，或者椅子上，或者臺階上?？梢杂们懊娴耐婢咭龑?dǎo)他用小手去夠，為爬行做準(zhǔn)備。天氣好的時候，還可以推著手推車，在溫度適宜、無風(fēng)的時候曬曬太陽，促進(jìn)寶

3月齡寶寶戶外運動哪些？

你可以讓你的寶寶躺在戶外的草地上，或者椅子上，或者臺階上?？梢杂们懊娴耐婢咭龑?dǎo)他用小手去夠，為爬行做準(zhǔn)備。

天氣好的時候，還可以推著手推車，在溫度適宜、無風(fēng)的時候曬曬太陽，促進(jìn)寶寶對維生素D和鈣的吸收，有利于骨骼發(fā)育。

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天氣好的時候，適合出去走走，但是不容易走太遠(yuǎn)。比如周邊的小公園，不太容易花太長時間。外出時，要提前給孩子喂好食物，保證孩子在清醒的狀態(tài)下外出，避免在日照比強(qiáng)的時候外出。還有，出門要錢提前換尿布，保證孩子衣服的厚度舒適。

3月齡寶寶戶外運動哪些？

三個月寶寶的戶外活動有哪些？

三個月大的寶寶太小，不能翻身，也不能坐，所以沒有合適的戶外運動。但可以每天帶在戶外曬曬太陽，促進(jìn)維生素d的吸收，不過，適當(dāng)?shù)年柟饪梢源龠M(jìn)視力的發(fā)育，減緩近視的發(fā)生。看看戶外的風(fēng)景也能讓寶寶心情愉悅，促進(jìn)大腦發(fā)育。

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1.發(fā)展特征

大動作：從3個月齡開始，寶寶有目的地運動，1個月齡時特有的反射活動逐漸消失。頭的直立時間延長，有時可以轉(zhuǎn)頭環(huán)顧四周。

俯臥的頭部可以抬起，兩個手腕可以支撐上肢，甚至可以挺胸。平躺時能自動從仰臥位轉(zhuǎn)為側(cè)臥位。

精細(xì)動作：睡醒后可揮動小手，長時間逐漸吸手。有時候我可以看著我的手指，一起摸我的手。當(dāng)你看到一個物體時，你會揮動你的手臂，試著去觸摸玩具。

拿著玩具的時候，你會把它放進(jìn)嘴里去探索。

視覺發(fā)育：2個月以上較敏感。

聽覺發(fā)育：2個月時比聽覺更敏感。

語言發(fā)育：能使人發(fā)笑，放聲大笑，發(fā)出“啊”“哦”之類的聲音，似乎在與人交流。

6社交：寶寶知道自己喜歡什么，不喜歡什么。寶寶餓了疼了就大聲哭，吃飽了滿足了舒服了就手舞足蹈自得其樂。

2.能力訓(xùn)練

俯臥抬胸：寶寶的運動發(fā)育是連續(xù)的。他能俯臥抬頭45后，脖子的肌肉張力和手臂的力量會逐漸增強(qiáng)。他俯臥時會把頭高高抬起，與床面成90度角，頭部保持穩(wěn)定。

那么寶寶的小臂不僅可以支撐頭部，還可以支撐要抬起的肩部和胸部，頭部穩(wěn)定，可以向兩側(cè)自由旋轉(zhuǎn)。這時候家長可以用玩具逗他在不同的地方轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。

翻身(背側(cè)):三個月前，寶寶以仰臥為主，開始全身肌肉活動。注意不要像綁蠟燭包一樣綁著寶寶，以免限制寶寶的活動。應(yīng)該在適當(dāng)保暖的情況下，讓寶寶自由活動。

當(dāng)寶寶處于仰臥位時，家長可以用他感興趣的玩具逗逗他，訓(xùn)練他從仰臥位轉(zhuǎn)側(cè)臥位，每節(jié)課幾分鐘，每天幾次。

3.認(rèn)知、語言和交流

視線轉(zhuǎn)移：隨著寶寶年齡的增長，他的眼睛變得越來越亮，可以一下子看著面前的玩具，敏感地跟著看?？梢杂脙蓚€玩具(或兩個人)逗寶寶，讓他先看一個玩具(或人)，然后再拿出另一個玩具(或人)，訓(xùn)練寶寶把目光從一個物體轉(zhuǎn)移到另一個物體上。

還可以在寶寶全神貫注的時候快速移開一個物體或人臉，訓(xùn)練寶寶在目標(biāo)消失的時候用視覺去尋找。