前叉韌帶重建術(shù)后多長時(shí)間才能恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)了？前交叉韌帶重建后，需要3個(gè)月才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，但需要慢跑。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)還有炎癥和積液，跑步時(shí)難免會(huì)有些疼痛。所以運(yùn)動(dòng)前要熱身，穿專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋。建議根據(jù)自身情況在跑步

前叉韌帶重建術(shù)后多長時(shí)間才能恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)了？

前交叉韌帶重建后，需要3個(gè)月才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，但需要慢跑。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)還有炎癥和積液，跑步時(shí)難免會(huì)有些疼痛。所以運(yùn)動(dòng)前要熱身，穿專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋。建議根據(jù)自身情況在跑步機(jī)上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解疼痛。

前交叉韌帶重建術(shù)后怎么鍛煉？

按照這個(gè)指南練習(xí)。有問題要及時(shí)和醫(yī)生溝通，早日康復(fù)！前交叉韌帶重建可分為五個(gè)階段：加壓包扎限制期(術(shù)后一周內(nèi))、運(yùn)動(dòng)限制期(術(shù)后1-3周)、負(fù)荷限制期(術(shù)后3-6周)、活動(dòng)恢復(fù)期(術(shù)后6-6個(gè)月)和活動(dòng)增強(qiáng)期(術(shù)后6-12個(gè)月)?；謴?fù)劇烈運(yùn)動(dòng)需要一年時(shí)間。第一階段：在壓力繃帶限定期內(nèi)(術(shù)后一周內(nèi))，股四頭肌收縮，直腿在壓力繃帶下抬高。第二階段：活動(dòng)限制期(術(shù)后1 ~ 3周)，在活動(dòng)支具的保護(hù)下，無負(fù)荷屈膝0 ~ 90度。第三階段：負(fù)荷限制期(術(shù)后3-6周)，在活動(dòng)支具的保護(hù)下，患肢負(fù)荷從體重的1/3開始逐漸增加，6周后可棄用拐杖。第四階段：主動(dòng)恢復(fù)期(術(shù)后6周至6個(gè)月)，在活動(dòng)支具的保護(hù)下，緩慢騎自行車，在水中行走，增加股四頭肌、腓腸肌、腘繩肌的肌力。此外，指導(dǎo)患者在平衡板或墊子上訓(xùn)練本體感受器。第五階段：活動(dòng)增強(qiáng)期(術(shù)后6-12個(gè)月)，可以不用活動(dòng)牙套慢跑。

前叉韌帶重建手術(shù)后跑步會(huì)損傷半月板嗎？

前交叉韌帶重建術(shù)后跑步一般不會(huì)損傷月板，建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。建議大家也要注意均衡飲食。我們應(yīng)該攝取蛋白質(zhì)和維生素，避免辛辣食物和膨化食品，吃新鮮蔬菜和水果。平時(shí)注意鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。還要注意休息，不要熬夜，飲食規(guī)律，保持愉快的心情，多與人交流，生活在放松的狀態(tài)。

韌帶修復(fù)手術(shù)后幾個(gè)月能跑？

三個(gè)月可以跑，但是要控制速度。如果太快，很容易拉傷，手術(shù)后需要打石膏或支具固定很長時(shí)間。否則容易造成關(guān)節(jié)僵硬，患者會(huì)有膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的后遺癥。可以配合膏藥，比如止痛膏?？祻?fù)后，你需要積極進(jìn)行功能鍛煉。如果在治療過程中出現(xiàn)任何不良情況，請(qǐng)及時(shí)咨詢您的醫(yī)生，以便您進(jìn)行相應(yīng)的處理。

前交叉韌帶斷裂，術(shù)后多久才能愈合行走？

術(shù)后需用支具固定或石膏固定4 ~ 6周，以抬高患肢，避免下垂。6-9周，可以根據(jù)自身情況，嘗試在地面活動(dòng)，逐漸摘掉牙套和拐杖，但不宜用力。一般來說，3個(gè)月后可以自由行走，但也要注意避免跑跳等劇烈活動(dòng)，加強(qiáng)肌肉力量鍛煉。如果用人工韌帶做手術(shù)，兩周就能走路了。