孕晚期可以做瑜伽嗎？孕晚期，尤其是預(yù)產(chǎn)期快到了，不建議再做瑜伽，因?yàn)楫吘苟亲颖容^大，有些動(dòng)作容易造成早產(chǎn)，但是早中期練瑜伽是沒(méi)問(wèn)題的，只要不是劇烈運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后練瑜伽是非常好的運(yùn)動(dòng)。孕晚期瑜伽？孕晚期可以

孕晚期可以做瑜伽嗎？

孕晚期，尤其是預(yù)產(chǎn)期快到了，不建議再做瑜伽，因?yàn)楫吘苟亲颖容^大，有些動(dòng)作容易造成早產(chǎn)，但是早中期練瑜伽是沒(méi)問(wèn)題的，只要不是劇烈運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后練瑜伽是非常好的運(yùn)動(dòng)。

孕晚期瑜伽？

孕晚期可以做瑜伽，但最好不要自己在家做。最好找專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師指導(dǎo)，不要做高難度動(dòng)作，以免流產(chǎn)。除了瑜伽，建議飯后可以適當(dāng)散步，但最好有人陪伴。1、孕晚期孕婦注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一定不要做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。2、孕晚期注意休息，保證睡眠質(zhì)量，保持良好心態(tài)。3、注意瑜伽不要做太久，孕婦也不要太累。4.孕晚期調(diào)整并適當(dāng)控制飲食，避免體重過(guò)度增加。

懷孕九個(gè)月有什么瑜伽動(dòng)作可以做？

懷孕9個(gè)月后盡量少練瑜伽。瑜伽的一些動(dòng)作比較費(fèi)力，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，有早產(chǎn)的可能。平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，走路或者騎自行車(chē)。孕晚期不要吃太油膩的食物和甜食，飲食清淡，保持心情愉快，密切觀察胎心和胎動(dòng)。