如何減輕乒乓球拍的重量？乒乓球拍的重量由膠套、底板和護(hù)邊板的重量組成。配置球板時(shí)，膠套和底板一旦選定，其重量是一定的，不可更改。唯一能改變的就是邊緣保護(hù)。可以選擇鋁包邊來增加球拍的重量。另外，現(xiàn)在很多

如何減輕乒乓球拍的重量？

乒乓球拍的重量由膠套、底板和護(hù)邊板的重量組成。配置球板時(shí)，膠套和底板一旦選定，其重量是一定的，不可更改。唯一能改變的就是邊緣保護(hù)?？梢赃x擇鋁包邊來增加球拍的重量。另外，現(xiàn)在很多店都提供訓(xùn)練用的鐵球拍，你也可以考慮選擇。

目前乒乓球拍的發(fā)展趨勢(shì)是盡可能減輕球拍的整體重量，以提高揮拍速度，增加靈活性。不要小看幾克的重量。比賽結(jié)束時(shí)，雖然球拍只多了幾克，但你會(huì)覺得球拍越來越重，手腕上的負(fù)擔(dān)也越來越重。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)傷到手腕。

爆發(fā)力不僅與訓(xùn)練方法有關(guān)，還與你的技術(shù)熟練程度有關(guān)。乒乓球講究鞭法，就是盡可能釋放全身的力量。力量的傳遞通過蹬地、腿、腰、大臂、小臂、手腕、手指?jìng)鬟f到球拍上。所以還是需要在力量技巧上下功夫。

供參考。

乒乓球直拍直拍橫打拍子太重怎么減重？

01

通過改變底板的厚度或板面的大小來調(diào)整球拍的重量：如果想減輕球拍的重量，也可以適當(dāng)減少拍面。傳統(tǒng)的球拍面比較大，可以通過將球拍底板的長(zhǎng)度縮短到155mm左右，寬度減少到150 mm左右來減輕球拍的重量，如果球拍的重量比較輕，可以考慮在底板背面加一層木板，增加底板的厚度來提高球拍的重量。由于技術(shù)原因，很難減少底板厚度或增加板面。當(dāng)然，改變拍面的大小和底板的厚度，必須準(zhǔn)備好付出改變球拍擊球性能的代價(jià)。減小拍面會(huì)讓球拍手感偏硬，增加底板厚度會(huì)增加球拍的擊球彈性。

02

調(diào)整膠皮海綿重量：就膠皮而言，我測(cè)過國(guó)內(nèi)某知名品牌的膠皮重量，發(fā)現(xiàn)同型號(hào)、同厚度、同海綿硬度的十幾塊膠皮之間有5g左右的誤差，所以可以通過選擇膠皮海綿的重量來調(diào)整球拍的整體重量。

03

調(diào)整球拍重心：正常的球拍重心有利于提高良好的擊球感。就底板而言，底板的正常重量平衡點(diǎn)應(yīng)在底板總長(zhǎng)度的43%至50%之間。測(cè)量方法是：將底板平放在一把直尺的邊緣上，保持底板把手的方向與直尺成90度角。在尺子邊緣來回移動(dòng)底板，找到底板的重量平衡點(diǎn)。找到平衡點(diǎn)后，測(cè)量從這個(gè)點(diǎn)到板頭頂部的長(zhǎng)度，然后用邊長(zhǎng)除以底板總長(zhǎng)度。如果計(jì)算出的百分比在43到50 %之間，則屬于正常的重心范圍。

04

一般單側(cè)海綿膠傳統(tǒng)反手的重心平衡點(diǎn)在43-46 %之間；而反手的重心平衡點(diǎn)大多在46-50 %之間。如果你的底板重心平衡點(diǎn)低于上面的43%如果底板重心的平衡點(diǎn)高于上述46%對(duì)于頭部過重的球拍，可以選擇較輕的海綿膠，或者通過加長(zhǎng)加重手柄來調(diào)節(jié)。有人在拍柄頂端加了兩個(gè)圖釘來調(diào)整球拍的中心。對(duì)于拍頭較輕的球拍，可以選擇較重的海綿膠或者使用“金屬護(hù)邊”來調(diào)整重心。

調(diào)整球拍的重量可以自己做，也可以委托專業(yè)部門。一些乒乓球器材店已經(jīng)開始提供這種服務(wù)，比如北京采荷體育發(fā)展服務(wù)中心——世界奧德店就提供改裝球拍的服務(wù)。

當(dāng)然，如果球拍的重量是